早上起來可以空腹吃李子，但是不能空腹吃過多李子。李子含有大量的果酸，空腹吃會很傷脾胃，李子一般需要選擇吃飯以後一小時以後再去吃會比較適合一點。
李子味酸，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，並能促進胃腸蠕動，因而有改善食慾，促進消化的作用。新鮮李肉中的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷醯胺等氨基酸，對人體有益。李子中含有多種營養成分，有養顏美容、潤滑肌膚的作用，李子中抗氧化劑含量高的驚人，堪稱是抗衰老、防疾病的超級水果。
早上不能空腹吃番薯，理由如下：
1、空腹食用番薯，容易引起腹部不適，甚至拉稀。
2、番薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感，因此不宜在空腹時食用。
3、番薯缺少蛋白質和脂質，需搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起食用保證營養均衡。
4、番薯含纖維較多，容易引起腹脹和排氣增多，因此不能空腹食用，尤其是生食更不易消化。
早上起來可以空腹吃芒果，因為芒果性溫，即便是空腹食用也不會對腸胃造成刺激，也不會上火，而且芒果中的膳食纖維含量也不高，吃芒果並不會導致腹瀉。需要注意的是芒果要適量食用，過量食用也容易對身體造成傷害。
飽飯後不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否則，可以使人發黃病，目前，其機理還不清楚，但這是世俗經驗之談。又據現代報道，有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，故當注意。
冬季人們習慣進補而日常少動，體內易生熱生痰，特別是中老年人表現明顯。針對這種情況，在進餐時選擇蘿蔔，可以消穀食，去痰癖，止咳嗽，解消渴，通利臟腑之氣。因為蘿蔔屬土，按中醫五行之說居中，利脾胃，益中氣。冬季經常吃蘿蔔可以有效的調理肝火虛旺，清肺熱，利肝臟。不僅清涼去火，還可以起到解毒消炎的作用。所以冬季服食 ...
晚上吃薑不可以減肥，生薑是一種不錯的食物，不僅可以促進血液迴圈，還有不錯的減肥效果，比如醋泡生薑、生薑紅茶、生薑貼肚臍等都是不錯的方法，但是生薑最好不要在晚上吃，具有一定的危害性，會影響睡眠等。
生薑，它含揮發油，可加速血液迴圈；同時含有薑辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能；生薑還含有姜 ...
冬吃蘿蔔夏吃薑是民間諺語。
“冬吃蘿蔔夏吃薑，不找醫生開藥方。”這句俗語道出了夏季吃薑的好處。其實冬吃蘿蔔夏吃薑，就是利用了這兩種食品的寒熱性，配合了季節的寒熱性，來進行陰陽調理，以真正做到，熱者寒之，寒者熱之。
1、冬天的情況正好相反，陽氣向裡向內，處於收藏狀態，在外的陽氣虛少，在裡的陽氣積多， ...
來月經可以吃薑薯湯。姜薯俗稱小懷山，本身屬於一種塊根類的食物。從中醫角度來講，姜薯可以溫肺止咳、通經下乳、健脾開胃、補腎、潤腸通便。對於肺熱導致的咳嗽，和產後乳汁不通、月經不調有一定的改善作用，而且可以促進食慾。從營養學的角度來講，姜薯中的澱粉、糖分含量都比較豐富，不但可以為人體的代謝提供能量，還可以降低 ...
有的朋友喜歡吃紅薯，於是購買的時候就會買的比較多，但是又來不及在新鮮的情況下把紅薯吃完，有時候還會發芽，那麼紅薯發芽了還能吃嗎？紅薯空腹吃會如何？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
紅薯發芽了能不能吃
紅薯發芽了是可以吃的。紅薯發芽後並不像土豆一樣產生對人體有害的成分龍葵 ...
中國是一個傳承幾千年的國度，文化的創新和發展都是非常進步的，幾千年的底蘊不是一朝可以抹去的，中醫就是我國流傳下來的一種學問，中醫說過：“早上吃薑，勝過參湯；晚上吃薑，像吃砒霜。”，你知道是什麼原因嗎？本期健康飲食文化為你解析。
按古人的說法，人體晚上應該以養陰為主，陽氣應該適當收斂，否則容易傷身。而生 ...
大暑節氣一到，我們的生活又要開啟新的篇章。對於怕熱的人群來說，這個時候出門一定要注意防曬，穿一些顏色淺的衣服、透氣性好的衣服，同時也要注意硬防曬。出門打傘，就是一個不錯的防暑、防曬方式。在今天，還可以多吃一些姜。
大暑吃薑這麼吃好
吃薑，也是有講究的。大暑過後，生薑和紅棗要常吃，不泡醋不曬乾，每天 ...