早上燕麥怎麼吃最好

　　1、刮乾淨了以後，就可以將它們進行切片了，切片的時候一定要記得可以將它們切得薄薄的，這樣的話吃的時候也是比較有味道的，把它們切好以後可以撒上一些鹽和糖，然後給它們放在盆子裡，用保鮮膜給閉一下就可以，然後放在那裡備用。接下來就是準備一些糖醋了，把生薑放在那裡以後，就可以準備一些糖醋，糖醋的做法也是比較簡單的，準備一些白醋，然後在裡面放好多的糖。

　　2、這樣的話再把生薑放進去，放在裡面醃製一會兒，其實醃製大概一個星期左右的時間就可以吃了。而且儲存的時間也是比較長的，平常將它們放在，冰箱裡面就可以了，將它的味道就會變得又甜又酸，很有味道。如果說大家不喜歡吃糖醋的，還可以吃鹽的，鹽做的味道也是非常不錯的。鹽做的話就是用鹽醃的，這樣的話，做法是和談吐完全不一樣的，只要將生薑的身上多抹一些鹽。

　　3、然後，給它們一片一片的醃製一下放在瓶子裡面一下就是可以的。這兩種口味也是完全不一樣的，不過有的人喜歡吃這種的，有的人喜歡吃醃製的。小編就認為糖醋的是非常不錯的選擇，因為在早餐的時候是沒有什麼胃口的，如果能夠吃上這樣一個糖醋的味道，也是相當不錯的。而且還可以開胃提神，給我們帶來很多的便利，早上的時候有的時候大家都是不想吃飯了。

　　4、所以說，這個時候吃上一片生薑也是非常不錯的選擇，也會給我們帶來很多的胃口去吃其他的東西。你們看完以後有這個想法嗎？其實也是這個做法也是非常不錯的，而且做的也是比較方便的，這個時候就可以學著做一下了，希望能夠給大家帶來一些便利。

　　1、燕麥是我們日常生活中常見的一種食物，很多在早上的時候會將它當做營養早餐。那麼這樣吃最好：燕麥蜂蜜。

　　2、因為相信很多朋友都知道蜂蜜有著美容養顏的功效，而且甜甜的味道是很多朋友都喜歡的。那麼如果將蜂蜜還有燕麥搭配起來的話，可以達到一個飽腹同時還能美容養顏的功效，對於一些想要減肥的朋友來說，也是一個很不錯的選擇。

　　3、首先我們可以選購一些不需要煮的燕麥，因為這樣的話會比較節省時間，同時我們用九十攝氏度的水將它泡開攪拌均勻之後，等到燕麥有一點涼涼的感覺的時候再將蜂蜜倒進去，這是因為太過高溫，很容易會破壞蜂蜜裡面的營養物質，所以我們必須要在溫度比較適中的情況下才能加入蜂蜜。這樣一個營養的早餐就做出來了。

　　1、燕麥+牛奶：二者搭配，集牛奶與穀物的營 養精華於一體，含有豐富蛋白質、膳食纖維、維 生素、鈣及多種微量元素。

　　2、燕麥+小米：二者同食，可增加各類維生 素、礦物質的攝取量，既有利於減肥，又適合心 髒病、高血壓和糖尿病患者食用。