早孕反應：最止吐的四大食物

　　生薑橘皮湯 生薑橘皮湯在民間治妊娠嘔吐的時間已經很長了，並且製作起來也非常簡單，就是採用新鮮的生薑加入少許橘皮放水燒開之後再加入紅糖，當作花茶來飲。每天喝兩三次，有緩解懷孕之後女性妊娠嘔吐的作用。但是女性需要注意的就是，生薑不能放得太多，太多生薑會給腸胃造成很大的刺激，甚至因此而導致胚胎受損，後果很嚴重。什麼東西都只能適量，過量了就有害而無益。

　　土豆治孕吐 懷孕之後準媽咪們因為妊娠反應可能什麼都不想吃，但是對土豆卻有一種特別的感覺，那是因為土豆能很好地緩解準媽咪們的妊娠嘔吐。如果媽咪們沒有什麼食慾的話可以試試土豆泥，蒸起來很香，吃起來爽滑，也容易吞嚥下去。需要注意的是不要加入過多的食用油，只需在土豆泥表面滴幾滴花生油就行了，這樣不喜歡油煙味的準媽咪也就沒有那麼噁心想吐的感覺，土豆吃下去也就好了很多。

　　甘蔗汁 很多女性都喜歡喝甘蔗汁，只是平時很少聽說甘蔗汁還有緩解妊娠嘔吐的功能。準媽咪們出現嘔吐時，可以每天拿條甘蔗來咬，咬幾口就能明顯感覺不那麼難受了。問題是夏季，秋季吃甘蔗還好，到了冬天吃甘蔗也會有小冷，不是很合適。因此，冬季裡準媽咪們想吃甘蔗的話，要做好保暖措施，小心著涼

　　鮮檸檬汁 就算沒有懷孕，很多女性都有自己拿檸檬汁來泡水喝的習慣，檸檬汁泡水喝有很多好處，加上它的味道酸酸甜甜有開胃利胃的作用，平時女性們都很愛它們。妊娠期嘔吐喝鮮檸檬汁也能起到緩解嘔吐的作用。製作方法也很簡單，用白糖汁漬好之後，小火煨到水乾了就行。然後可以放在冰箱多次使用，每次拿一小片出來泡水就很好。當然，緩解妊娠期嘔吐的食療方法還有很多，準媽咪們可以依據自己不同的喜愛來採用不同的方式，健康安全就是最好的。

　　首先、孕吐一般在懷孕後5周左右開始，12周左右結束，但也有部分人推遲延後甚至延續整個孕期的，每個人的身體情況不同，懷孕時的狀況也會有所不同，在懷孕的時候出現的反應情況也是因人而異的。

　　其次、孕吐一般不會造成身體傷害，但嚴重或長期的孕吐會造成孕婦心情不佳、食慾不振、營養不良，從而影響孕婦自身的健康和寶寶的正常發育，所以嚴重的孕吐一定要引起重視，在日常的飲食當中要做到飲食平衡和營養全面。

　　最後、由於孕期是不能輕易服用藥物的，孕吐嚴重時最佳的緩解辦法是服用維生素(B1、 B6、Vc等)，尤其是維生素B6，也被用於臨床治療孕吐等早孕反應。但要注意量的問題，推薦服用孕婦專用維生素，如 體恆健孕多維，食品級的補充量，不用擔心過量的問題。而且是檸檬口味的沖劑，效果要比片劑的維生素要好，有反應時馬上衝一杯喝下，反應就會減輕不少。

　　首先，正常情況下早孕在一個月之後就會發生一些反應，一般來說是孕婦聞到刺激性的味道的時候會出現嘔吐的情況。

　　其次，如果你的經期一向很規律，但這一次月經卻沒有按時到來，你可能在察覺以上症狀之前，已經做了一次早孕自測。但如果你的月經並不規律，或者你沒有記住自己的月經週期，噁心、胸部觸痛以及頻繁上廁所等早孕反應，可能在你意識到自己月經沒來之前，就預示著你懷孕了。

　　最後，心理戰勝:心情要保持輕鬆愉快，並自學一些保健知識，以充分認識早孕反應，解除心理負擔。丈夫的體貼，親屬，醫務人員的關心能解除孕婦的思想顧慮，增強孕婦戰勝妊娠反應的信心;另外還需要一個舒適的環境，多可使症狀減輕。