早晨吃麵包有點涼怎麼加熱

　　橫放在塑膠兜（可微波）麵包在兜裡要留有空間，密封好，可以在裡面灑適量的水，麵包不是特別涼的話，微1-2圈就行。微波爐可以直接給麵包加熱，但時間一定要短。如果是吐司片，可以用燒烤烤一下，效果最好；要用微波的話，加熱不要超過10秒鐘。如果是普通麵包，微波加熱不要超過20秒鐘。注：儘量不要加熱帶有巧克力，濃奶油，這樣的夾心，比較容易糊。

　　1、早餐吃麵包可以搭配牛奶，雞蛋，綠葉蔬菜。如果是切片面包，可以選擇兩片面包，其中加入火腿、生菜、西紅柿、雞蛋等做個三明治，然後配一杯牛奶，不錯的健康早餐，營養全面。也可以搭配豆漿、水果、雞蛋。

　　2、麵包提供碳水化合物，水果蔬菜提供維生素牛奶，豆漿，雞蛋，瘦肉類等提供蛋白質。除了考慮營養搭配均衡以外，還要考慮到個人口味，主要原則是食物種類多樣，少油，少糖。

　　1、早餐吃麵包可以搭配牛奶，雞蛋，綠葉蔬菜。如果是切片面包，可以選擇兩片面包，其中加入火腿、生菜、西紅柿、雞蛋等做個三明治，然後配一杯牛奶，不錯的健康早餐，營養全面。也可以搭配豆漿、水果、雞蛋。

　　2、麵包提供碳水化合物，水果蔬菜提供維生素牛奶，豆漿，雞蛋，瘦肉類等提供蛋白質。除了考慮營養搭配均衡以外，還要考慮到個人口味，主要原則是食物種類多樣，少油，少糖。