早餐主食種類有哪些

　　粗糧類、粥類、粉面類、麵包類、餅類等。

　　1、粗糧類：饅頭、包子和豆漿是最常見的搭配。饅頭有紅糖饅頭、豆沙饅頭和白饅頭；包子有豆沙包、奶黃包、肉包、菜包等。

　　2、粥類：通常有黑米粥、皮蛋瘦肉粥、小米粥等，還有白米粥配小菜。

　　3、粉面類：早餐一般吃得清淡些，通常是清湯粉、面、抄手、餛飩、包面等。

　　4、麵包類：有肉鬆麵包、三明治、紅豆土司等。可以麵包搭配牛奶，比較營養。

　　5、餅類：有千層餅、醬香餅、土豆餅、雞蛋餅等，也可搭配豆漿。

　　早餐注意事項：

　　1、必須有豐富的品種型別，均衡飲食、營養全面。

　　2、必須有碳水化合物，用以補充足夠的能量。

　　3、必須要補充維生素，這是不可忽視的重要營養物質，而且早餐攝入吸收率最高。

　　4、早餐前應先喝一杯溫水，人經過一夜睡眠，從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分和營養，早餐起床後處於一種生理性缺水狀態。如果只進食常規早餐，遠遠不能補充生理性缺水。因此，早上起來不要急於吃早餐，而應立即飲500800毫升溫開水，既可補充一夜流失後的水分，還可以清理腸道。但不要在吃早餐前喝較多的水。

　　5、早餐食譜中的各種營養素的量，一般應占全天的供給量的30%左右。其中對在中、晚餐中可能供給不足的營養，如能量、維生素B1等，早餐應適量增加。且做到粗細搭配，使食物蛋白質中的8種必要氨基酸組成比例更趨平衡，營養互補。

　　主食的種類有精細主食、富含澱粉的薯類及蔬菜、穀物類和雜豆類。

　　主食是指傳統上餐桌上的主要食物，它們是人類日常飲食所需蛋白質、澱粉、油脂、礦物質和維生素等的主要來源。

　　所有的人他們來到這個世界上獨自生活下去，那麼肯定就會有屬於自己的事業和財運方面的發展，但是做什麼樣的事情才能夠讓他們的財運變得越來越好呢？其實最通俗易懂的還是每一個人，他們生命之中的財神爺應該擺放在什麼樣的位置。

　　財神有哪些種類

　　財神一般分為三種：文財神、武財神、君財神。

　　財神是道教俗神，中國民間流傳著多種不同版本的說法，大財神為中斌財神王亥，而月財神趙公明被奉為正財神，李詭祖、比干、范蠡、劉海被奉為文財神，關公被奉為賜福鎮宅的武財神。日春神青帝和月財神趙公明合稱為“春福”，日月二神過年時常貼在門上。柴榮被奉為掌管升官發財的皇帝財神（君財神）。財帛星君李詭祖又稱增福相公，文財神，增福財神，福善自然就可以找上門來。

　　財神擺放的講究

　　文財神是可以單獨的供奉的，也可以福祿壽三星與財帛星君一起供奉，也可以與一位武財神一起供奉，但不宜與二位武財神一起供奉。文財神的供奉一定要擺在吉位，切勿在兇方供奉財神，不然不只是破財，還會招惹是非。

　　財神的擺放位置

　　財神一定要擺放在明亮的位置，財位的位置一定要有光照著，要明亮。不要總是黑洞洞的，暗淡淡的，開啟燈光能照到這個地方，明亮則財運順，這對財運很有幫助。財位昏暗不利於財運，暗會使運勢上易出現不穩，或在求財上容易受阻礙，遇到一些波折等等。所以在財位擺設位置可以加一個燈照亮財位，或者點上蠟燭給財位光亮！另外，要根據財神爺的作用，選擇面朝內或面朝外的位置，這樣才能達到廣泛獲取財富的寓意，否則容易造成家族財富的外洩。據流年說，你可以知道吉祥位置在哪裡，然後把財神爺放在家裡的吉祥位置上。當然，你也可以根據每天吉祥的位置來調整財神爺的臉型，這樣效果會更好。根據五行占星術的首選位置，財神放置首選位置更為有利。例如，如果太陽命令黃金相位使用北方，財神最好可以放在這個位置