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早餐黑米粥做法

早餐黑米粥做法

  1、分別取黑米,大米,按一比二的比例取,放入盆中清洗一下,倒入鍋中。

  2、加入適量的水。

  3、蓋上鍋蓋,看看排氣開關是否關閉。

  4、設定預約時間六小時以後開始烹製。

  5、早上起來,黑米粥已經好了。

  6、喜歡喝甜的可以加點糖,攪拌均勻就可以了。

早餐黑米粥做法

  1、分別取黑米,大米,按一比二的比例取,放入盆中清洗一下,倒入鍋中。

  2、加入適量的水。

  3、蓋上鍋蓋,看看排氣開關是否關閉。

  4、設定預約時間六小時以後開始烹製。

  5、早上起來,黑米粥已經好了。

  6、喜歡喝甜的可以加點糖,攪拌均勻就可以了。

補血黑米粥做法步驟

  1、原料:黑米250g、紅棗15顆、冰糖或白糖適量。

  2、提前一天晚上將黑米淘洗後浸泡。

  3、第二天將浸泡的水去掉,黑米稍過水瀝乾。

  4、黑米放入電飯煲中,加入一瓢水,約1000ml。

  5、插上電源,按鍵開始煮粥。

  6、鍋中的水燒開後,放入紅棗,蓋上蓋子繼續煲。

  7、煮至40分鐘,鍋中粥冒泡,以免湯汁溢位,將電飯煲蓋子似蓋非蓋,繼續煲。

  8、煲至黑米軟爛、粥黏稠時放入冰糖攪拌。(若用白糖,可待出鍋時呼叫。)

  9、關掉電源後,燜上10分鐘左右即可。

  10、此粥具有滋陰補腎,健脾暖肝、補益脾胃,益氣活血,養肝明目等療效。經常食用黑米,有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。由於黑米所含營養成分多聚集在黑色皮層,故不宜精加工,以食用糙米或標準三等米為宜。按照營養專家黎黍勻研究,黑米的生命力指數為7.7021,食物防病指數為36.05,具有較強的保健功能。


黑米做法

  1、用料:黑米50g,糯米30g,紅糖10g   2、將黑米淘洗乾淨,然後放入清水中浸泡2個小時左右。   3、糯米清洗乾淨,備用。   4、砂鍋裡面加入適量水,然後將黑米和糯米放入砂鍋裡面,開始熬煮。   5、待粥煮至濃稠的時候,放入適量的紅糖,稍煮片刻關火即可。 ...

紅糖黑米做法圖解

  1、準備適量黑米,花生米,浸泡5小時。   2、準備適量大米,紅糖。為什麼要放大米呢?放入少許大米能讓粥更粘稠。   3、將黑米,大米,花生米放入電飯煲中。   4、新增適量的水。   5、按鍵煮粥開始。   6、粥煮好了放入適量紅糖攪拌均勻出鍋。 ...

紅棗黑米做法圖解

  1、黑米寖泡5小時以上。   2、山藥去皮。   3、山藥切丁,紅棗去核。   4、將黑米,紅棗放入電飯煲中。   5、新增適量的水。   6、按鍵煮粥開始。   7、開鍋後加入山藥塊繼續煮20分鐘左右,加入少許紅糖味道更佳。   8、黑米山藥粥盛入碗中,甜甜糯糯。 ...

紅豆黑豆黑米做法

  食材準備:   黑米、紅小豆、黑豆適量,煮粥用的白米少量,主要是為了增加粥的粘稠度。   黑豆紅豆黑米粥製作:   1、把材料混合在一起,用清水洗淨,然後加入適量涼水,把爐子開到最大。   2、煮開以後,過個十分鐘,把火降至中小,再煲個一小時。   3、最後,把火降到最小,蓋上鍋蓋,半到一小時即可。    ...

紅棗黑米做法圖解

  1、黑米寖泡5小時以上。   2、山藥去皮。   3、山藥切丁,紅棗去核。   4、將黑米,紅棗放入電飯煲中。   5、新增適量的水。   6、按鍵煮粥開始。   7、開鍋後加入山藥塊繼續煮20分鐘左右,加入少許紅糖味道更佳。   8、黑米山藥粥盛入碗中,甜甜糯糯。 ...

五潤早餐店求黑米做法

  用料 :黑米50克,糯米10克,冰糖20克,牛奶50ml,水適量;   做法:1、將黑米和白糯米洗淨泡一晚上;   2、將泡好的米連同水一起倒入電飯鍋,因為黑米不容易熟,需要加入比平時煮飯稍多一點的水,然後開始正常煮飯;   3、將煮熟的米飯在電飯鍋內稍微攪拌,然後倒入沒過米飯的開水,按下煮飯鍵,待水重新 ...

香菇雞肉 營養早餐香菇雞肉做法

  準備食材:大米洗淨。   雞肉香菇洗淨待用。   雞肉切絲放入少許料酒,鹽,胡椒粉,雞粉,水澱粉醃製備用。   香菇切絲。   小蔥切碎,姜切絲。   大米放入鍋中,加入薑絲,水大火煮開轉中小火煮制粥粘稠後下入醃製好的雞肉絲,調入鹽,少許糖提鮮,雞粉.煮制雞肉成熟後關火下入小蔥碎即可。 ...