1、分別取黑米,大米,按一比二的比例取,放入盆中清洗一下,倒入鍋中。
2、加入適量的水。
3、蓋上鍋蓋,看看排氣開關是否關閉。
4、設定預約時間六小時以後開始烹製。
5、早上起來,黑米粥已經好了。
6、喜歡喝甜的可以加點糖,攪拌均勻就可以了。
1、分別取黑米,大米,按一比二的比例取,放入盆中清洗一下,倒入鍋中。
2、加入適量的水。
3、蓋上鍋蓋,看看排氣開關是否關閉。
4、設定預約時間六小時以後開始烹製。
5、早上起來,黑米粥已經好了。
6、喜歡喝甜的可以加點糖,攪拌均勻就可以了。
1、分別取黑米,大米,按一比二的比例取,放入盆中清洗一下,倒入鍋中。
2、加入適量的水。
3、蓋上鍋蓋,看看排氣開關是否關閉。
4、設定預約時間六小時以後開始烹製。
5、早上起來,黑米粥已經好了。
6、喜歡喝甜的可以加點糖,攪拌均勻就可以了。
1、原料:黑米250g、紅棗15顆、冰糖或白糖適量。
2、提前一天晚上將黑米淘洗後浸泡。
3、第二天將浸泡的水去掉,黑米稍過水瀝乾。
4、黑米放入電飯煲中,加入一瓢水,約1000ml。
5、插上電源,按鍵開始煮粥。
6、鍋中的水燒開後,放入紅棗,蓋上蓋子繼續煲。
7、煮至40分鐘,鍋中粥冒泡,以免湯汁溢位,將電飯煲蓋子似蓋非蓋,繼續煲。
8、煲至黑米軟爛、粥黏稠時放入冰糖攪拌。(若用白糖,可待出鍋時呼叫。)
9、關掉電源後,燜上10分鐘左右即可。
10、此粥具有滋陰補腎,健脾暖肝、補益脾胃,益氣活血,養肝明目等療效。經常食用黑米,有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。由於黑米所含營養成分多聚集在黑色皮層,故不宜精加工,以食用糙米或標準三等米為宜。按照營養專家黎黍勻研究,黑米的生命力指數為7.7021,食物防病指數為36.05,具有較強的保健功能。