香菇雞肉粥+營養早餐香菇雞肉粥做法

　　準備食材：大米洗淨。

　　雞肉香菇洗淨待用。

　　雞肉切絲放入少許料酒，鹽，胡椒粉，雞粉，水澱粉醃製備用。

　　香菇切絲。

　　小蔥切碎，姜切絲。

　　大米放入鍋中，加入薑絲，水大火煮開轉中小火煮制粥粘稠後下入醃製好的雞肉絲，調入鹽，少許糖提鮮，雞粉.煮制雞肉成熟後關火下入小蔥碎即可。

　　洗淨紅棗，每個去核，切成八小塊。放入水中。

　　洗大米和糯米！

　　放入電燉盅，預約定時兩個半小時。

　　早上起來，好看又美味的粥就可以吃啦！

　　盛在碗裡更美麗！再早上班也能在辦公室吃到美味。

　　香菇孕婦也是可以食用的，而且孕婦吃了香菇有助於提高免疫力，對於胎兒也是有好處的，那麼香菇到底有哪些營養價值呢？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　香菇有哪些營養價值

　　1、香菇可以提高機體的免疫功能。香菇多糖可以提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能，還可促進T淋巴細胞的產生，並提高T淋巴細胞的殺傷活性。

　　2、香菇具有和胃健脾、補氣益腎的功效，可治久病氣虛、食慾不振等病症；延緩衰老，香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用，對體內的過氧化氫有一定的消除作用。

　　3、可以防癌、抗癌，香菇菌蓋部分含有雙鏈結構的核糖核酸，進入人體後會產生具有抗癌作用的干擾素。

　　4、可以降血壓、降血脂、降膽固醇。香菇中含有嘌呤、膽鹼、絡氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，能夠起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，還可以預防動脈硬化、肝硬化等疾病。

　　5、香菇對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等有治療作用，又可用於消化不良、便秘等。另外，香菇所含的核酸類的物質，還具有防治艾滋病的功用。

　　香菇有點發黴了還能吃嗎

　　不能吃。建議最好不要吃發黴的香菇，如果捨不得扔掉的話，還可以將其先清洗乾淨，然後再廚房專用的紙巾將其捂幹，再將其放到太陽下暴曬，或者是放到微波爐裡烘乾也可以。如果將其經過這樣的處理之後，還會有異味的話，那就棄之不可食用。

　　香菇變黑變軟了還能吃嗎

　　建議不要吃。正常來說，香菇的表面不會變黑、變軟，正常的香菇外觀比較挺立，看起來也比較的飽滿，鮮香菇變黑、變軟了，說明內部遭到了細菌的破壞，這樣的香菇是不建議食用的，食用後可能會出現腹痛、腹瀉等腸道不適症狀，還有可能會有一些健康風險，不利於身體健康。

　　香菇泡水之後可以放多久

　　一般來說，香菇洗完後最好能立即烹飪吃掉。洗了的香菇儲存後會影響口感和營養價值。而且，菌類蘸水後易變質，香菇吸水性強，不易貯存，當含水量高時容易氧化變質，發生黴變。所以洗完放那更容易滋生細菌，導致腐敗變質。當然，如果要放的話，低溫條件下還是可以至少儲存一天的。