營養早餐蘋果小米粥的做法

　　1、小米、大米混合洗淨。

　　2、放入鍋中，倒入清水開始煮粥。

　　3、蘋果去皮去核洗淨切小塊，紅棗去核洗淨。

　　4、待米粥濃稠時，放入蘋果、紅棗、紅糖，再煮十分鐘左右。

　　5、一鍋香甜的養生粥就煮好了，趁熱享用吧！蘋果小米粥,具有健脾益胃、補中益氣、滋陰養血、美容養顏、提高身體免疫力的功效,是一道營養豐富的美味早餐粥。

　　1、紫薯兩個，大米半杯。(兩人份)

　　2、準備一些喜歡的輔料。白芝麻，幹桂花，冰糖，葡萄乾，枸杞。按個人喜好選用。

　　3、清洗乾淨紫薯，削皮。

　　4、去除頭尾，切成小塊。

　　5、大米淘洗幾遍，加適量的冷水。

　　6、加紫薯塊。

　　7、一起放電飯煲中。

　　8、按稀飯鍵煮。

　　9、粥煮熟後，開蓋，加適量冰糖。攪拌均勻。蓋上鍋蓋燜5-10分鐘。

　　10、燜好後，開鍋蓋，加一點點鹽用來提鮮。攪拌均勻即可出鍋。

　　11、盛出。顏色好鮮豔。

　　12、加上一些喜歡的輔料。

　　13、白芝麻，幹桂花，冰糖，葡萄乾，枸杞。按個人喜好隨意搭配吧。

　　14、營養早餐，開吃吧。

　　1、紫薯兩個，大米半杯。(兩人份)

　　2、準備一些喜歡的輔料。白芝麻，幹桂花，冰糖，葡萄乾，枸杞。按個人喜好選用。

　　3、清洗乾淨紫薯，削皮。

　　4、去除頭尾，切成小塊。

　　5、大米淘洗幾遍，加適量的冷水。

　　6、加紫薯塊。

　　7、一起放電飯煲中。

　　8、按稀飯鍵煮。

　　9、粥煮熟後，開蓋，加適量冰糖。攪拌均勻。蓋上鍋蓋燜5-10分鐘。

　　10、燜好後，開鍋蓋，加一點點鹽用來提鮮。攪拌均勻即可出鍋。

　　11、盛出。顏色好鮮豔。

　　12、加上一些喜歡的輔料。

　　13、白芝麻，幹桂花，冰糖，葡萄乾，枸杞。按個人喜好隨意搭配吧。

　　14、營養早餐，開吃吧。