雞蛋的營養早餐做法
營養早餐做法雞蛋餅
1、麵粉半碗、雞蛋2個、澱粉、白芝麻、油、鹽4克；
2、麵粉、水、澱粉、鹽、適量油混合，攪拌均勻；
3、平底鍋倒少許油，然倒入麵糊，用勺子攤成麵皮，將雞蛋液覆蓋在麵皮上，藉助勺子將蛋液鋪均勻；
4、撒蔥花、芝麻和肉鬆，待蛋液即將凝固的時候將餅捲起，捲起後小火再煎一下，待蛋卷上色成金黃即可切塊裝盤。
雞蛋的營養早餐做法
1、雞蛋液打散，直到蛋清和蛋黃均勻的混合在一起，不要有大塊的凝結。
2、加入涼開水(不要直接加生水)，一邊加，一邊拌勻，然後加入鹽，充分攪勻。 一般蛋液與水的比例是1:2
3、用漏網過濾掉氣泡，或者廚房紙巾將蛋液表面的氣泡吸掉，保證液體表面光滑平整，這樣整出來的雞蛋羹，才不會有難看的蜂窩。
4、蓋上一層保鮮膜，放入蒸鍋中，大火加熱，當蒸鍋中的水沸騰後，轉為小火，蒸約10分鐘即可。
5、出鍋後，順著碗的邊緣淋上一點點香油，倒入醬油，不倒也可以，撒上蔥花即可。
營養早餐做法雞蛋餅
1、麵粉半碗、雞蛋2個、澱粉、白芝麻、油、鹽4克；
2、麵粉、水、澱粉、鹽、適量油混合，攪拌均勻；
3、平底鍋倒少許油，然倒入麵糊，用勺子攤成麵皮，將雞蛋液覆蓋在麵皮上，藉助勺子將蛋液鋪均勻；
4、撒蔥花、芝麻和肉鬆，待蛋液即將凝固的時候將餅捲起，捲起後小火再煎一下，待蛋卷上色成金黃即可切塊裝盤。
既好吃又好做的營養早餐做法
1、雞蛋三明治
食材：雞蛋 蛋黃醬 吐司
做法：煮一顆雞蛋，剝皮，用勺子搗碎，拌入蛋黃醬，繼續搗。搗好後塗在一片吐司上，塗均勻點，蓋上另一片吐司，切邊，沿對角線切成四個小三角，裝盤搞定。個人覺得雞蛋三明治是相當有成就感的一款早餐，原料也很省事~再配點牛奶水果搭配更加營養。
2、番茄雞蛋意麵
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營養早餐做法
1、吐司切個洞。
2、黃瓜切片。
3、平底鍋刷油，放入麵包，中間打一個雞蛋。
4、打散，放入黃瓜片。
5、擠上番茄醬。
6、撒上芝士碎。
7、麵包片放上去。
8、小火煎至，兩面金黃。
9、中間對半切開。 ...
簡單營養早餐做法
1、去掉麵包片中間的部分 邊做煎雞蛋的模具
2、開始就用小火 這樣麵包邊不會糊 煎一會之後翻一面 根據自己口味可以放一點糖或者胡椒粉
3、煎好就是這樣
4、取出兩個麵包片 塗上沙拉醬，將腸碼好
5、放上之前去掉的麵包中間部分，放上生菜葉
6、用兩個麵包片當頂 ...
兒童營養早餐做法推薦
1、材料：大米、胡蘿蔔、瘦豬肉、鹽、雞精、油。 大米提前一晚泡好，泡到發白，這樣比較容易快點煮熟，胡蘿蔔豬肉切成丁。
2、熱鍋裡倒入少許油，熱鍋冷油哦，先煸炒肉末。
3、然後加入胡蘿蔔一起煸炒~胡蘿蔔裡面富含豐富的維生素A，但是維生素A是脂溶性維生素，所以用油炒一下最好啦。
4、都炒好後，倒水 ...
簡單營養早餐做法
草莓薏仁優格：
材料：草莓、優格、薏仁。
做法：
1、將薏仁加水煮開，水沸後等薏仁熟透、湯汁呈濃稠狀，等待約一小時即可，放涼後襬冰箱備用。
2、草莓洗淨，去蒂、切半，擺入盤中。
3、澆入優格、薏仁，即可食用。
營養早餐功效：清毒、美白、去積水。
芒果蘆薈優酪乳：
材料：芒果 ...
一分鐘懶人營養早餐做法
1、西芹洗淨切小塊,建議能瀝乾水,我就是前一天洗完了就扔那,第二天一切就能用了。
2、請選擇能在微波爐使用的器皿,我用的是盤子西芹鋪上去,倒點橄欖油,隨便拌拌勻。
3、扯張保鮮膜包起來,微波爐一分鐘。後來覺得不包可能也行。你們家微波爐如果火氣大。
4、好了以後拿出來,撕去保鮮膜,拌拌,撥到一邊 ...
營養早餐簡單做法雞蛋餅
1、把一根完整的黃瓜放在洗菜盆裡，倒入清水，放入一小勺食鹽浸泡10分鐘，可以很好的去除農藥殘留，然後拿出來沖洗乾淨後切絲（用刮絲器最省事）、雞蛋打入碗裡打散。
2、把黃瓜絲、雞蛋倒入裝有面粉的碗裡，加入一小勺食鹽，加入適量的水攪拌成麵糊。
3、起鍋開火預熱後，在鍋底刷上一層油燒熱，把麵糊倒進去然後 ...