1、去掉麵包片中間的部分 邊做煎雞蛋的模具
2、開始就用小火 這樣麵包邊不會糊 煎一會之後翻一面 根據自己口味可以放一點糖或者胡椒粉
3、煎好就是這樣
4、取出兩個麵包片 塗上沙拉醬，將腸碼好
5、放上之前去掉的麵包中間部分，放上生菜葉
6、用兩個麵包片當頂
草莓薏仁優格：
材料：草莓、優格、薏仁。
做法：
1、將薏仁加水煮開，水沸後等薏仁熟透、湯汁呈濃稠狀，等待約一小時即可，放涼後襬冰箱備用。
2、草莓洗淨，去蒂、切半，擺入盤中。
3、澆入優格、薏仁，即可食用。
營養早餐功效：清毒、美白、去積水。
芒果蘆薈優酪乳：
材料：芒果、蘆薈、優酪乳、蜂蜜。
做法：
1、芒果去皮、去核，果肉備用。
2、蘆薈撕去表皮，將透明果肉放入果汁機中，加入芒果、優酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。
營養早餐功效：消炎、排毒，同時活化細胞、促進代謝。
1、雞蛋、牛奶、三明治的營養非常豐富，同時做起來也非常簡單。
2、牛奶搭配雞蛋能夠提供大量的蛋白質，可以幫助人們一早上集中注意力，充滿精力地上學和工作。
3、三明治不僅有一定的碳水化合物，三明治內部還加入了蔬菜、雞蛋、肉類等食材，提供了一定的維生素，蛋白質，是做法非常簡單但營養價值也很高的早餐。
1、麵粉半碗、雞蛋2個、澱粉、白芝麻、油、鹽4克；
2、麵粉、水、澱粉、鹽、適量油混合，攪拌均勻；
3、平底鍋倒少許油，然倒入麵糊，用勺子攤成麵皮，將雞蛋液覆蓋在麵皮上，藉助勺子將蛋液鋪均勻；
4、撒蔥花、芝麻和肉鬆，待蛋液即將凝固的時候將餅捲起，捲起後小火再煎一下，待蛋卷上色成金黃即可切塊裝 ...
1、雞蛋液打散，直到蛋清和蛋黃均勻的混合在一起，不要有大塊的凝結。
2、加入涼開水(不要直接加生水)，一邊加，一邊拌勻，然後加入鹽，充分攪勻。 一般蛋液與水的比例是1:2
3、用漏網過濾掉氣泡，或者廚房紙巾將蛋液表面的氣泡吸掉，保證液體表面光滑平整，這樣整出來的雞蛋羹，才不會有難看的蜂窩。
4 ...
1、雞蛋三明治
食材：雞蛋 蛋黃醬 吐司
做法：煮一顆雞蛋，剝皮，用勺子搗碎，拌入蛋黃醬，繼續搗。搗好後塗在一片吐司上，塗均勻點，蓋上另一片吐司，切邊，沿對角線切成四個小三角，裝盤搞定。個人覺得雞蛋三明治是相當有成就感的一款早餐，原料也很省事~再配點牛奶水果搭配更加營養。
2、番茄雞蛋意麵
...
1、雞蛋餅：雞蛋餅既營養又管飽，做法還很簡單。將雞蛋與麵糊攪拌均勻，放入蔥花，鹽等調味料再次攪勻，鍋加熱刷上一層薄薄的油，倒入麵糊攤成餅，煎至兩面金黃就可以出鍋了。
2、香煎饅頭：把蛋液加鹽攪至均與，饅頭用刀切塊後裹上蛋液在油鍋裡煎，煎到焦黃時就可以出鍋了，快速簡單又美味。
3、水果土司：有面包機 ...
1、取一個大碗裝好麵粉和鹽，衝入沸水。
2、攪拌成絮狀。
3、晾涼後揉成團，包上保鮮膜醒15分鐘。
4、胡蘿蔔、蔥切碎。
5、麵糰分成小劑子，取一份擀圓。
6、平底鍋燒熱放少許油，把擀好的餅放進去小火煎一會。
7、翻面後磕入一個雞蛋，藉助鏟子刮開。
8、快凝固時撒上胡蘿蔔和香蔥 ...
1、吐司切個洞。
2、黃瓜切片。
3、平底鍋刷油，放入麵包，中間打一個雞蛋。
4、打散，放入黃瓜片。
5、擠上番茄醬。
6、撒上芝士碎。
7、麵包片放上去。
8、小火煎至，兩面金黃。
9、中間對半切開。 ...
1、麵粉半碗、雞蛋2個、澱粉、白芝麻、油、鹽4克；
2、麵粉、水、澱粉、鹽、適量油混合，攪拌均勻；
3、平底鍋倒少許油，然倒入麵糊，用勺子攤成麵皮，將雞蛋液覆蓋在麵皮上，藉助勺子將蛋液鋪均勻；
4、撒蔥花、芝麻和肉鬆，待蛋液即將凝固的時候將餅捲起，捲起後小火再煎一下，待蛋卷上色成金黃即可切塊裝 ...