紅棗花生桂圓粥
食材：大米60g 紅棗20g 花生20g 桂圓20g
做法：
1、將花生放入水中浸泡兩個小時，紅棗去籽
2、米洗乾淨後，放入泡好的花生，紅棗桂圓，加入適量的水
3、將電飯鍋旋轉到煮粥功能，粥煮好後，在燜個十分鐘，就可以享用了。
1、紫薯兩個，大米半杯。(兩人份)
2、準備一些喜歡的輔料。白芝麻，幹桂花，冰糖，葡萄乾，枸杞。按個人喜好選用。
3、清洗乾淨紫薯，削皮。
4、去除頭尾，切成小塊。
5、大米淘洗幾遍，加適量的冷水。
6、加紫薯塊。
7、一起放電飯煲中。
8、按稀飯鍵煮。
9、粥煮熟後，開蓋，加適量冰糖。攪拌均勻。蓋上鍋蓋燜5-10分鐘。
10、燜好後，開鍋蓋，加一點點鹽用來提鮮。攪拌均勻即可出鍋。
11、盛出。顏色好鮮豔。
12、加上一些喜歡的輔料。
13、白芝麻，幹桂花，冰糖，葡萄乾，枸杞。按個人喜好隨意搭配吧。
14、營養早餐，開吃吧。
1、紫薯兩個，大米半杯。(兩人份)
2、準備一些喜歡的輔料。白芝麻，幹桂花，冰糖，葡萄乾，枸杞。按個人喜好選用。
3、清洗乾淨紫薯，削皮。
4、去除頭尾，切成小塊。
5、大米淘洗幾遍，加適量的冷水。
6、加紫薯塊。
7、一起放電飯煲中。
8、按稀飯鍵煮。
9、粥煮熟後，開蓋，加適量冰糖。攪拌均勻。蓋上鍋蓋燜5-10分鐘。
10、燜好後，開鍋蓋，加一點點鹽用來提鮮。攪拌均勻即可出鍋。
11、盛出。顏色好鮮豔。
12、加上一些喜歡的輔料。
13、白芝麻，幹桂花，冰糖，葡萄乾，枸杞。按個人喜好隨意搭配吧。
14、營養早餐，開吃吧。
1、食材：
大米一杯
胡蘿蔔半根
菠菜2顆
牛排一塊
鹽3g
蔥花適量
2、做法
⑴米洗淨可以先放水煮粥，喜歡粥稀一點的可以多放點水，煮粥的時候再準備其他材料，這樣可以節省時間，然後再把胡蘿蔔切成小丁，這樣容易煮爛。
⑵有肉的可以切肉丁。
⑶生薑洗淨切碎，把準備好的 ...
準備食材：大米洗淨。
雞肉香菇洗淨待用。
雞肉切絲放入少許料酒，鹽，胡椒粉，雞粉，水澱粉醃製備用。
香菇切絲。
小蔥切碎，姜切絲。
大米放入鍋中，加入薑絲，水大火煮開轉中小火煮制粥粘稠後下入醃製好的雞肉絲，調入鹽，少許糖提鮮，雞粉.煮制雞肉成熟後關火下入小蔥碎即可。 ...
洗淨紅棗，每個去核，切成八小塊。放入水中。
洗大米和糯米！
放入電燉盅，預約定時兩個半小時。
早上起來，好看又美味的粥就可以吃啦！
盛在碗裡更美麗！再早上班也能在辦公室吃到美味。 ...
1、沙拉：生菜、玉米粒、火腿粒、番茄、沙拉醬。
2、牛肉土豆丁：牛肉，土豆，胡蘿蔔，圓椒。
3、牛奶果羹：牛奶，蘋果，桔子，葡萄乾。
4、白果糕：糯米，粳米，白果，核桃，葡萄乾。
5、菜肉餛飩：麵粉，肉末，醃小白菜，香菇，姜。
6、雪菜肉末：雪菜，肉末，土豆，胡蘿蔔。
7、苣筍豆乾 ...
營養早餐食譜來了，俗話說“一年之計在於春，一天之計在於晨。”早餐是三餐中最重要的，對成人如此，對嬰幼兒更是如此。下面小編帶來：暖心養胃早餐粥食譜。
暖心養胃早餐粥食譜來了
香菇蔬菜粥
食材：大米、青菜、香菇、玉米粒 、鹽、 胡椒粉、姜、香油。
做 法：
1.香菇，青菜，生薑切片。
...
早餐是一天當中的第一餐，一定要引起重視，營養搭配要充足，不要隨便吃一些零食，對健康無益，那麼，孩子早餐到底應該怎麼吃？營養早餐包含了哪幾類食物？下面小編就帶來介紹。
孩子早餐到底應該怎麼吃
1、保證營養的多元化
孩子正是身體發育的關鍵時期，所以營養是絕對要充足的。在給孩子準備早餐的時候， ...
1、將牛奶、淡奶油倒入奶鍋中。
2、小火加熱。
3、在奶鍋中加入兩勺白砂糖。
4、蛋黃打散。
5、將烤箱預熱。
6、將加熱的適量牛奶緩慢倒入攪拌好的蛋黃中，快速攪拌。
7、過濾兩次。
8、倒入碗中，撈出浮沫。
9、放入烤箱，溫度設定為180度，烤20分鐘。
10、將70 ...