1、早春時期，為冬春交換之時，氣溫仍然寒冷，人體內消耗的熱量較多，所以宜於進食偏於溫熱的食物。飲食原則為選擇熱量較高的主食，並注意補充足夠的蛋白質。飲食除米麵雜糧之外，可增加一些豆類、花生、乳製品等。例如早餐：牛奶1袋（250毫升左右），主食100克，小菜適量。午餐：主食150克，豬牛羊瘦肉（或豆製品）50克，青菜200克，蛋湯或肉湯適量。晚餐：主食100克，蛋魚肉類（或豆製品）50克，青菜200克，豆粥1碗。
2、中期春季中期，為天氣變化較大之時，氣溫驟冷驟熱，變化較大，可以參照早春時期的飲食進行。在氣溫較高時可增加青菜的食量，減少肉類的食用。
3、晚春春季晚期，為春夏交換之時，氣溫偏熱，所以宜於進食清淡的食物。飲食原則為選擇清淡的食物，並注意補充足夠維生素，如飲食中應適當增加青菜。春季晚期，為春夏交換之時，氣溫偏熱，所以宜於進食清淡的食物。飲食原則為選擇清淡的食物，並注意補充足夠維生素，如飲食中應適當增加青菜。例如早餐：豆漿250毫升，主食100克，小菜適量。午餐：主食150克，魚蛋肉類（或豆製品）50克，青菜250克，菜湯適量。晚餐：主食100克，青菜200克，米粥1碗。每日除三餐之外，還要多吃一些水果，因為水果中所含的維生素和礦物質對增強體質有益。應該注意的是新鮮水果雖有清熱生津解渴作用，但大多味酸而不宜在春天多食。若需解裡熱，以吃甘涼的香蕉、生梨、甘蔗或乾果柿餅之類為好。同時，春季飲食宜忌生冷油膩之品，傳統醫學還認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品多吃甘味的食物以滋養肝脾兩髒，對防病保健大有裨益。
1、黑豆煮著吃最補腎壯陽。
黑豆煮著吃補腎壯陽實際效果最好是，平常大夥兒能夠把適當的黑豆用冷水清洗，隨後下鍋加冷水不煮制，燒開之後放些食鹽，隨後然後煮，煮開之後熄火，減溫之後取下就能立即服用，這類煮開的黑豆能夠當零食，一天服用數次，不限總數，一段時間之後就能見到顯著的補腎壯陽實際效果。
2、黑豆與別的中藥材一起煎著吃最補腎壯陽。
黑豆與一些中草藥材配搭服用補腎壯陽實際效果最好，實際使用方法是提前準備川芎十二克，黃芩六克和生地熟地各十二克，新增枸杞和制首烏各二十五克，再新增適量的黑豆與冷水一起煮，煮好之後把殘渣除掉把黑豆取下晾乾，立即服用黑豆就可以。
3、黑豆做豆漿喝最補腎壯陽。
黑豆做豆漿喝補腎壯陽實際效果也很好，平常能夠把黑豆用冷水清洗，再用冷水侵泡七八個鐘頭，等黑豆變鬆之後把裡邊的水扔掉不必，把黑豆放進到豆槳機中，新增適量冷水，做成新鮮的豆槳，隨後立即食用，每日二杯，補腎壯陽實際效果非常優異。
1、桑葚
桑葚具有養肝益腎的作用，在食療中常用於滋陰補血之佳品，在臨床上也被製成桑葚膏等補肝腎的中成藥，可治療肝腎精血虧虛所引起的頭暈眼花、腰膝痠軟和盜汗等症。在日常生活中，也可少量食用，榨汁或生吃皆可。
2、覆盆子
覆盆子具有益腎固精的作用，其乾燥後還是一味常見的中藥材，在臨床上常用於治療腎氣不利所引起的陽痿早洩、遺精和遺尿等症。在日常生活中，其新鮮果實也可每日少量食用，但不宜超過30克，以免失去養腎之功效。
3、栗子
栗子具有補腎強筋的作用，除了作為水果食用，臨床上還可用來治療腎虛腰膝無力等症。栗子可以生吃或者煮熟吃，都能起到一定的養腎功效，但不建議炒熟吃，因其營養價值會嚴重受損。每日食用不超過10顆，脾胃虛弱者可酌情減量。
4、無花果
無花果具有益氣生津的作用，在食療之中，無花果常被用作男性的護腎飲食中，因其富含能夠促使男性生殖細胞生成的氨基酸和微量元素，其果仁還可調節性激素的分泌，因此對於提高性慾是有一定作用的，建議每天不超過4個。
5、櫻桃
櫻桃具有養肝補腎的作用，在臨床上可用於治療肝腎不足所致的腰膝痠軟和疲乏無力等症。另外，對於消化不良、貧血和痛風等患者來說，櫻桃都是非常適合食用的水果，在日常生活中，每日食用10個左右最好。
6、黑葡萄
黑葡萄具有補腎益肝的作用，在食療中可用於改善氣血不足所致的頭暈乏力、浮腫尿少等症。黑葡萄中富含的多酚類物質是天然抗氧化劑，還含有多種維生素和必需氨基酸，可以有效保護肝腎功能。建議每日食用100-200g即可。
7、黑加侖
黑加侖具有養血益氣的作用，在食療中可用於預防和調理貧血、高血壓、高血脂、痛風、水腫和關節炎等疾病。黑加侖中富含花青素、維生素C、酚類和亞油酸，可以有效保護心血管、延緩衰老和提高抵抗力，對於腎臟也具有保護作用。
8、黑棗
黑棗具有顯著的補血益氣作用，在醫用價值中，常被用於補虛和補血的要藥，對於貧血、乏力、失眠和視力下降等症具有很好的效果，對於肝腎功能也有一定的保護作用。黑棗富含維生素C、多種氨基酸和微量元素，營養價值很高。
9、荔枝
荔枝具有理氣補血的作用，對於腎陽虛弱也是有一定好處的。在食療之中，荔枝常被用作胃痛、痛經和失眠多夢的調理食品。由於荔枝富含糖類，因此糖尿病人不宜食用，也不要空腹食用，建議每日6-8個即可。
10、 龍眼
龍眼具有補血養氣的作用，對於肝腎也有一定補益作用。龍眼中除富含糖類外，鐵元素、鉀元素和維生素C、K的含量也比較高，可以有效促進血紅蛋白的再生，從而達到補血效果。新鮮龍眼每日10顆左右即可。
肉蓯蓉羊腎湯：材料：肉蓯蓉30克，羊腎2只；做法：將羊腎切開洗淨，挑去白色筋膜，與肉蓯蓉一起加水煮湯，食鹽調味服食；功效：補腎，益精，壯陽。
海參杞參湯：材料：海參150克，黨參、枸杞子各12克；做法：一起煮約60分鐘左右後，加入味精、油、鹽等調味品，即可吃參喝湯；功效：補氣益腎、生精養血。適用於氣虛 ...
1、最佳的食療補腎方法是飲食口味以鹹味為主，在飲食物的選擇上，多吃黑色食品。因為在中醫理論中有“五色所主，腎主黑、五味所入，鹹入腎”的理論。
2、生活中可供食用的黑色和鹹口飲食物有黑花生、黑米、黑豆、板栗、黑桑葚、黑枸杞、黑芝麻、黑木耳、黑豆豉、黑香菇、黑加侖、黑棗、黑葡萄、黑玉米、黑魚、松花蛋、紫菜 ...
1、補腎壯陽的食物由很多種，比如說有枸杞、阿膠、大棗、韭菜、白菜等，能夠很好的補腎壯陽。但是對於吃食物來補腎，效果並不是很好，這是需要長時間的進行食補才能夠達到補充的目的。
2、一般可以透過服用一些補腎或者壯陽的藥物來進行，注意這些才能夠達到治療的目的，也是補得很快的。平時最主要的就是要多注意休息，不 ...
首先：破傷風針有幾種不同型別。給小孩子接種的百白破疫苗主要是預防破傷風，是類毒素，屬於主動免疫，其持續時間較長，至少可以持續5年以上。因此，如果是5歲以下孩子，且已到正規醫療機構接種過百白破疫苗3次的，如被割開弄傷，不需要打破傷風針。
其次：破傷風針有2種，一種是破傷風抗毒素，即TAT，需要做皮試，傷 ...
泥鰍 泥鰍含優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
驢肉 俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為 ...
1、羊肉燉枸杞、羊肉生薑湯以及羊肉山藥粥，都比較的合適補腎食物。
2、枸杞燉羊肉製作：羊肉1斤，先放入沸水中煮透，撈出切成小方塊，與生薑片一起倒入熱油鍋內煸炒，放入料酒，然後倒入砂鍋內，放入枸杞20克，清湯2斤，香蔥、食鹽適量，用小火燉爛。最後加味精調味食用。功效：有固精明目，強筋補腎作用。
3、 ...
1、補腎壯陽的食物，通常富含核酸、鋅元素、維生素E、維生素B、蛋白質等營養成分。常見的壯陽食物主要有以下這幾種：核酸食物。含核酸較多的食物有豆類食物，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中動物肝臟及瘦肉中的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。果仁和種仁：各種果仁、種仁中含有維生素B和維生素E，礦物質含量 ...