春季喝什麼茶好？薦14款養生茶飲

　　薄荷菊花茶，菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄荷一起衝飲可使效果更佳。

　　茉莉花茶，茉莉花茶香氣清婉，馥郁宜人，在這個時候飲用，不僅可以提神解鬱、消除春困，更有調節腸胃、美容養顏的作用。

　　玫瑰花茶，玫瑰花性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質。

　　薰衣草檸檬茶，薰衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿、促進消化與血液迴圈，緩解頭痛的作用，並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。

　　菊花人參茶，人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用。

　　枸杞茶，枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對於長期趴在電腦前的上班族來說，尤其合適，不僅可以對抗春困，還能緩解眼睛疲勞。

　　檸檬茶，這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯後均可，不傷腸胃。

　　蒲公英花茶，蒲公英中所含維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝腎運轉，促進消化，從而使人精神抖擻。

　　金銀花茶，金銀花茶，有清熱解毒、疏散風熱的功效，春季是流感多發季節，多飲金銀花茶有利於增加抵抗力。

　　檸檬草茶，檸檬草，也稱檸檬香茅，整株植物散發出沁人心脾的清香。經常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調和腸胃、調節油脂分泌和降低血脂、緩解神經衰弱等。平日飲用，有效預防疾病，增強免疫力，達到有病治病，無病防身的效果。

　　甘蔗紅茶，紅茶5克，甘蔗500克(削去皮，切碎)。加水適量共煎湯，代茶頻飲之。可以清熱生津，醒酒和胃。適用於春季氣候乾燥，咽乾口渴，喉癢咳嗽，過食肥膩等。

　　菊花綠茶，春季喝什麼茶好，綠茶與菊花肯定是少不了的。綠茶5克，菊花12克，白糖30克。煎水代茶飲，每天1劑。可以清熱解毒，寧神明目。適用於春季忽冷忽熱，氣候乾燥，肝火目赤頭痛，酒醉不適，並預防感冒。

　　蔥白薑汁茶，茶葉1把，生薑汁1匙，蔥白適量。將大蔥蔥白砸扁切細，放鍋內加水燒開，放入茶葉，倒入生薑汁，混合均勻，即可趁熱飲用。每日1劑。如飲後就寢，一覺醒來便覺病情減，體力大增。可以溫通陽氣，清利頭目，消食下氣。適宜於春季保健養生。治療感冒療效極佳。

　　柏子仁，性平、味甘，可入心經、腎經、大腸經，具有養心安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養心症狀的失眠患者服用。用法：取柏子仁5克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　蓮藕茶，藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻後再加入適量的冰糖即可當茶喝，有養心安神的作用。

　　龍眼百合茶，龍眼肉加上百合，很適合中午過後飲用，有安神、鎮定神經的作用。

　　酸棗仁，性平、味甘、可入心經、肝經，具有養心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足症狀的失眠患者服用。用法：取酸棗仁15~30克，搗碎，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。　

　　遠志，性微溫、味辛苦，可入肺經、心經、具有寧心安神、祛痰開竅的功效，適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等症狀的失眠患者服用。用法：取遠志3克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　百合，性微寒、味甘苦，可入心經、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養症狀的失眠患者服用。用法：取百合15~20克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　蜂蜜茶，40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用。　

　　合歡皮，性平、味甘，可入心經、肝經，具有安神解鬱、活血消腫的功效，適合有鬱悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑鬱症狀的失眠患者服用。用法：取合歡皮10克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　桂圓茶，桂圓肉補益心脾、養血安神，可預防治療失眠健忘、神經衰弱等。

　　玫瑰花茶，玫瑰乾花茶，開水沖泡，具有很好清香解鬱作用。

　　都說喝茶養生，那麼在這個秋高氣爽氣候乾燥的季節中，人們會更為容易口乾舌燥，那如果大家不想喝單純的白開水，可以喝什麼養生茶呢，本文就為大家盤點適合秋季喝的十種茶。

　　適合秋季飲用的十款養生茶

　　1.烏龍茶

　　烏龍茶屬於青茶，是半發酵類茶品種，經過相關藥理研究顯示，因有著分解脂肪、減肥健美等效果而在日本被稱為美容茶、健美茶，還因其中含有的豐富有機化學成分和無機礦物元素，使得常飲這種茶具有清熱解毒，降血脂膽固醇的功效。

　　2.桂花茶

　　桂花茶是利用新鮮桂花和茶葉窖制而成的中國主要茶類之一，通常以廣西桂林、湖北咸寧為主要產地，沖泡後的桂花茶具有馥郁持久的香味，泛著黃綠明亮的色澤，是由溫補陽氣、養生潤肺等功效的茶類。

　　3.菊花茶

　　菊花茶十一章起源於唐朝，於清朝時期被廣泛應用於民眾生活中，以菊花為主要原料製成的花草茶，貢菊、懷菊、杭白菊、胎菊等菊花都是菊花茶的主要品種，是具有散風清熱、解毒消炎功效的花草茶。

　　4.枸杞茶

　　枸杞茶是一枸杞為原料，根據個人口味可配上菊花、茶葉、金銀花等配料利用沸水衝制而成的飲料，常喝這種茶具有養精益氣、溫熱滋補的功效，較為常見的搭配有天然枸杞茶、枸杞菊花茶、山楂枸杞茶等。

　　5.百合花茶

　　百合花茶是以百合為原料，經過熱水沖泡製成的飲品，而經過相關的藥理研究，茶飲用百合花具有良好的止咳作用，長期飲用具有潤肺清火和安神的功效，在這個容易出現喉嚨乾燥症狀的季節最適合飲用。

　　6.羅漢果茶

　　羅漢果茶是以羅漢果為主要成分，還可加入金銀花、枸杞等品種共同製成的茶水品種，而羅漢果茶雖然品嚐起來略甜，但卻是糖尿病患者的理想代糖食品，羅漢果茶還具有清熱潤肺、滑腸通便的作用。

　　7.杜仲茶

　　杜仲茶是以植物杜仲乾燥後的葉子為原料，經過傳統茶葉或中藥飲片的加工方式製成的口味微苦、回甜上口的健康飲品，在每日睡前飲上一杯，具有護肝補腎、降壓降脂、增強免疫等較高的保健價值。

　　8.荷葉茶

　　荷葉茶又被稱為荷錢茶，是以荷葉為基礎原料製成的具有減肥療效的茶水，而荷葉在本草綱目、中國藥茶配方大全等古今藥學典籍中有著關於保健效果的記載，長飲具有清熱養身、平肝火瀉脾火的功效。

　　9.決明子茶

　　決明子茶是利用含有豐富大黃素、大黃酚、決明素等營養成分的炒決明子製成的茶品，而決明子茶是具有降低血脂、膽固醇、清肝明目效果的飲品，並有利於通便，是適合乾燥的秋季飲用的茶水。

　　10.大麥茶

　　大麥茶是廣泛流行於中國、日本、韓國等東亞國家的傳統清涼飲料，是炒制呈焦黃色的大麥在經過熱水沖泡後散發出濃郁大麥香氣的飲品，和這種飲品具有開胃助消化、一起溫州、消渴解熱的功效。