護眼明目的茶飲有菊花茶、枸杞子、枸杞菊花茶、決明菊花山楂茶等。
1、菊花茶：
菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼乾澀有較好的療效。常常感覺眼睛乾澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。
2、枸杞子：
茶枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。枸杞子養肝明目，富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養眼佳品。
3、枸杞菊花茶：
枸杞子、菊花適量，滾水沖泡飲用。除養眼外，還適用於血虛兼有肝熱的乾眼患者。
4、決明菊花山楂茶：
決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。用於肝胃積熱，飲食不香的乾眼患者。
家裝購買燈具時，首先要對燈具的色溫有個初步的瞭解，色溫它是衡量光溫程度的標準。色溫越高，光線越白、越冷、越藍。大家可以根據場景選擇舒適高效的色溫。本期內容，小編就帶大家瞭解一下，色溫4000k好還是6500k，護眼燈色溫多少對眼睛好。
色溫4000k好還是6500k
4000k的燈光屬於是那種較溫和的色調，而且顏色是白中泛黃，很溫和，對於眼睛也是沒有傷害的，而6500k的燈管顏色是冷藍白色的，特別的亮，但是不適合長期注視，因此我們不建議放在臥室，但是這樣的燈光可以放在客廳陽臺之類的地方用以照明。
護眼燈色溫多少對眼睛好
色溫太高的話發出的光源是很亮很白的，這跟普通的日光燈沒什麼區別。最好是買4000K、4500K、5000K比較好。相對4000K的光比較黃，但也相對比較柔和(明可達的就是這樣的)。建議買5000K的(聯創的不錯是專業護眼燈品牌，款式比較新穎)。別的品牌如飛利浦、美國富能、松下都是可以推薦給你的。千萬記得不要買色溫太高的，只有4000k、4500K、5000K的是純稀土三基色粉，這種光是淺黃白色光對眼睛沒刺激比較柔和，顯色性比較高能還原事物的本來色彩。
其中4000K至4500K的護眼燈光線稍微偏紅，更加柔和，適合小學生使用;而4500K至5200K的色溫值適合中學生及其以上年齡的顧客使用。另外，合格護眼燈的光線一般無任何頻閃，比較柔和，不刺眼，光線的亮度比較均勻。
購買護眼燈時，可以用手機拍照狀態或攝像頭狀態做簡易燈光頻閃測試，螢幕上普通檯燈或日光燈等頻閃閃爍明顯可見;合格護眼燈光線柔和，有產品合格證、產品安全認證證書等各種證件。
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對於坐辦公室的上班族來說，最累的是身體哪個部位呢？沒錯，就是眼睛了，從早到晚一天都是對著電腦，對眼睛的傷害極大，那麼有哪些茶喝了對眼睛有幫助呢？本期的茶文化知識，推薦4款明目好茶。
1、菊花茶
菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼乾澀有較好的療效。常常感覺眼睛乾澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。
電腦族們不妨在辦公室裡準備菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一個保溫杯，加入熱水沖泡，可以有效緩解眼睛疲勞，舒緩身心。
2、枸杞子茶
做法：枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。
功效：這道枸杞子茶有著養肝明目的作用。枸杞中含有的胡蘿蔔素、維生素b1、b2、c以及鈣、鐵等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的養眼的食物。我們可以長泡枸杞子茶能夠解決電腦族眼睛乾澀、痠痛的症狀。
3、綠茶
喝綠茶有明目的效果，在白內障患者中有飲茶習慣的佔28.6%；無飲茶習慣的則佔71.4%。這是因為茶葉中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。
4、決明茶
決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘也很有效果。