春運小常識健康回家攻略大全

　　臨近春節了，大家都在忙著為回家做準備，但無論是在火車上還是汽車上，總會有很多的不便之事，不小心就會危害身體健康，下面小編為大家總結了關於春運的基本常識，一起來看看吧! 每到節假日，火車票總是特別難買，好不容易買到了一張票，上車之後又會發現車廂里人滿為患。有些人買的是站票，擠在人群中間就更難受了。 如果在火車行進中感到尿急，就更能體會到擠火車的不便。單身出行的人會擔心自己離開座位後，會有人來取“不義之財”，因此如果這時離目的地不遠，就會在座位上忍著。這一忍可能就忍過了幾十分鐘，下車後又很可能找不到到如廁的地方。這麼長時間憋尿很容易憋出尿路問題，出現尿頻、尿急、尿痛等尿路不適症狀。 即使是與家人或者朋友相互結伴出遊，車廂裡面人很多，去解決問題經常需要排隊等待。有時候，因為人多，還沒有擠過去就被人佔了“先機”。這種無奈，相信有很多人都體會過。即使能順利去解決問題，但是由於很多人沒有便前洗手的習慣，會使尿路感染的風險大大增加。 對於男性朋友來講，如果這樣憋尿，不僅會傷害到尿路，還可能會導致前列腺出現問題。如果因為旅行中沒有能夠很好地處理這個小問題，在旅途中，甚至今後的生活中可能就會被這些問題所困擾。旅行的快意還沒有消散，疾病的煩惱反倒來了，這樣的旅行真的是得不償失。 一、春運期間預防5大疾病 1、預防旅行者水腫 長時間坐車，可出現下肢腫脹，醫學上稱為“旅行者水腫”。因此，乘車時不要總是坐著，應常變換一下體位，或站一會兒或抬高下肢坐一會兒，也可用手從上往下進行下肢按摩，幫助血液迴流。 2、預防暈車病 為了預防暈車病的發生，可在開車前半小時，服用暈車藥。在旅途中要儘量減少頭部活動，可將頭靠在座椅背上，閉目養神，避免看窗外移動的景物。 3、防燙傷 千辛萬苦買到票，歷盡艱難擠上車，看著人擠人的車廂，一不小心打個開水，把自己燙了或者把別人燙了，難免驚慌失措。因此，凡事要小心，千萬別在春運期間被燙傷了，影響了回家的心情。 4、防腸道傳染病 由於旅途中能夠使用的清潔水很有限，加上人多擁擠，行動不便，不少旅客忽略洗手等日常衛生習慣，從而導致染上腸道傳染病。無論吃什麼食物，進餐時一定要注意衛生。最好吃一些新鮮水果，以及粗糧等富含維生素的食物，這些都能起到消除疲勞的作用。 5、防感冒 在春運途中，最易發生的病症除了暈車、腹瀉外，還有感冒。由於人群密度大，空氣不暢，再加上衛生條件限制，很難做到勤洗手，注意個人衛生。另外，由於旅途疲勞，抵抗力下降，很容易感冒。 二、春運備藥小常識 1、治暈車的藥品 對於有暈車經驗的網友來說，不管你的旅途多長時間，都應該事先做好防止暈車的準備，其中最為有效的就是服用防暈車藥。 2、治腸胃的藥品 常見的應對腸胃不適的藥品有三大類：抗生素、微生態製劑和收斂止瀉劑。大多數情況，旅途中常見的腹瀉一般為症狀較輕的腹瀉，這類腹瀉的治療可以選擇中成藥或口服補液鹽等，出行的時候帶上藿香正氣丸、胃整腸丸、喇叭正露丸等藥品則可以應對普通腹瀉。 3、治感冒的藥 前面提到，由於人群密度大，空氣不暢，再加上衛生條件限制，旅途疲勞，抵抗力下降，很容易感冒。因此，春運期間要備點感冒藥。 三、春運保健小常識 1、旅途的前一天保證充足的睡眠，從而能有一個良好的精神狀態。在飲食方面儘量選擇清談、衛生達標、易消化的食物，腸胃不好的旅客尤其要注意。 2、在條件允許下，儘可能的多飲水。 3、吃些水果，以補充維生素。 4、抵抗力較差的人群，如老人、兒童，可佩戴口罩積極預防，同時注意不要用手碰口鼻。吃飯前應該洗手，條件限制的話應該多準備消毒溼巾擦手。 5、途中不要久坐不動，可以經常換姿勢，做一些小動作保持血液正常迴圈，途中靠站可以下車通風做深呼吸 上面的內容大家都瞭解了嗎!春節快到了，可不能把身體給傷害了，想要過個健康年，春運的時候大家可要做好準備了，一些春運的小常識也要記牢了!

　　1、撥打冷門地區的訂票電話。只要是同一個鐵路局，都可以透過電話訂票，比如想訂北京始發車票的同學，可以撥打北京鐵路局下屬的唐山山西陽泉等地的訂票電話，即在95105105前加撥當地區號。由於這些地區電話的撥打量更小，因此相對容易撥通。撥打這些地區訂到的火車票可以在北京取票，無須異地取票。包括本熊在內的很多朋友都是透過這一方法搞定回家車票的。

　　2、堅持才能勝利。很多時候電話訂票查詢都會被告知沒有票，但是由於現在同時有網路訂票、電話訂票、火車站售票、代售點售票以及自助售票機五種售票方式。而電話訂票是由保留時間的，不少人錯過取票時間而被取消預訂。網路訂票也是有付款時間限制，超過付款時間，預訂也會被取消，車票會重新納入系統供他人預定。我的火車票也是電話反覆查詢才刷出來的。據武漢鐵路局透露，電話取票率只有60%左右。

　　3、技術流解決網路訂票登陸難和查詢難的問題。由於大量的網友登入12306網站訂票，導致登陸非常困難，很難登陸上。據說是一個清華的網友寫了一個自動登入和自動查詢車票餘額的指令碼，可以在firefox和chrome瀏覽器上使用。使用該指令碼後，在登陸環節，輸入王使用者名稱、密碼以及驗證碼，再點選自動登入，指令碼會不停的自動嘗試登陸，不需要重複輸入。在查詢餘額環節，該指令碼會自動查詢，一旦有滿足條件的車票出現，會自動播放提示音提示。

　　4、選擇相對容易的時間段。現在網路訂票和電話訂票都是提前十二天，即訂票日期+11，如10日可定21日車票。另外各鐵路局的火車票的放票時間是從每天早晨八點開始放票，可以選擇提前進入網路訂票系統或者。另外每天的午飯時間、下班時間18點以及訂票截止的凌晨一點是訂票系統人數相對較少的時候，說不定有驚喜。

　　5、如果有座機，優先用座機，訊號好且不掉線，手機難進、重播慢且容易掉線。

　　6、回家過年之前先定好回程票。由於火車票的預售期提前到12天，對於大多數人來說，春節假期只有七天，這意味著動身回家之前，可以在工作所在的城市出發當天先把回程票定好，第二天到當地之後正好順便取票。這條適用於火車能在第二天十二點之前到達目的地的地區。

　　7、用多個瀏覽器。因為你每點選一次重新查詢，他會有幾秒鐘的時間不能再點選這個按鈕了。所以兩個瀏覽器換成點，你懂得。。。

　　8、快速操作節約時間。提前瞭解電話訂票的流程，在撥打電話時不用等系統播完所有內容就按下相應的數字鍵，可以節約時間，提高訂到票的可能性。網路訂票也要提前註冊，提前登陸。

　　9、網路訂票可以先選硬座再改簽，這樣訂上的機率較大，然後用訂到的硬座票每天4點到6點去12306網站改簽臥鋪。另外網路訂票還可以選擇軟臥或者軟席等較貴的車票，這樣搶到的機率也比較大。

　　10、網路訂票用不同的時間段查詢。如同樣查詢1月19日同一個車次的票，用0點到24點查詢的結果顯示為無票，而用6點到12點查詢的結果就顯示為有票。

　　2020南京高淳油菜花節時間 今年高淳油菜花節觀賞攻略大全

　　最佳賞花期：3月中下旬-4月下旬

　　門票：根據各景區門票收費

　　開幕時間預計：2020年3月24日左右

　　高淳位於南京市周邊，花開的也比較晚。到3月下旬，高淳油菜花才慢慢盛開了。整個油菜花節持續一個多月時間，按照預計，在清明節期間，油菜花依然處在觀賞期內。

　　賞花地址：椏溪國際慢城

　　交通情況：

　　南京市到椏溪國際慢城的距離為：98.7公里

　　【自駕】

　　1、機場高速——寧高高速——高淳——雙望公路——老椏路——椏溪國際慢城(主入口)

　　2、雙牌石轉盤——雙望路——老椏路——椏溪國際慢城(主入口)

　　3、雙牌石轉盤——紅旗路——椏溪國際慢城(大山慢客中心入口)

　　4、雙牌石轉盤——雙望路——慢城南路(三條壟景區)——椏溪國際慢城(主入口)

　　5、溧水方向——246省道——椏溪國際慢城(荊山慢客中心入口)

　　【汽車】

　　1、南京中央門長途汽車站和長途汽車東站有直達高淳的大巴，到高淳後轉車即可到達當地的油菜花觀賞地。

　　2、南京南站有直達高淳的大巴，票價為25元，南京汽車客運南站的高淳班線實行高淳直達、雙牌石直達分線發車，流水發班。其中，高淳、雙牌石首班車為6：20，末班車為19:00，車程約1個小時。到高淳(或雙牌石)後轉車即可到達當地的油菜花觀賞地。