1、有肌肉的腿好，長跑可以瘦發達的肌肉，也可以瘦腿部脂肪。說自己腿粗、還是所謂肌肉腿的，其實就是脂肪太多，然後又混合一點肌肉。真正發達的腿部肌肉肌肉男那種才是。
2、堅持拉伸按摩加有氧運動，跑步要注意腳部的姿勢，跑步要腳跟先著地，再過渡到腳掌。腿部用力可以看到肌肉線條或觸控堅硬就是肌肉型腿。
3、最主要的方法就是“按摩軟化脂肪肌肉——運動減少脂肪——腿部肌肉鍛鍊”。
4、要改變肌肉型腿，第一步就要多按摩，然後減少脂肪！按摩方法：從腳踝向大腿根按摩，雙手合成圈，圈住小腿將小腿肌肉向上提升；在膝蓋窩處用力按壓7下；大腿前側中線上從膝蓋一直按壓至大腿根；在腹股溝處用手掌外側稍用力按壓即可。按摩時間15分鐘以上，放鬆較為徹底。
瘦腿襪對於肌肉腿是沒有減肥效果的，但是能讓肌肉腿在視覺上顯瘦。瘦腿襪本身是不帶任何減肥功效的，瘦腿襪其實是一種物理特效的保健襪，透過高壓力的作用讓腿部肌肉緊緻從而瘦腿。
很多農戶，在山上做農活的時候，經常會遇到蛇。有時候一不小心，就會被蛇咬一下。那麼在夢裡，夢見被蛇咬腿但沒流血是什麼意思呢？夢到被蛇咬腿但沒流血有什麼預兆嗎？下面就一起來看看做夢夢見被蛇咬腿但沒流血的詳細解說！
夢見被蛇咬腿但沒流血是什麼意思
夢見被蛇咬腿但沒流血，預示不怕兇險，將交上好運，生活富裕。
夢見被蛇咬腿但沒流血，按周易五行分析，幸運數字是1，桃花位在西南方向，財位在正西方向，吉祥色彩是紅色，開運食物是橙子。
夢到被蛇咬腿但沒流血有什麼預兆
打算出門的人夢見被蛇咬腿但沒流血：建議可外出，宜謹慎風與火之害。
準備考試的人夢見被蛇咬腿但沒流血：意味著半數科目成績欠佳，宜多努力。
創業的人夢見被蛇咬腿但沒流血：代表改變整理得財利，置房地產。
談婚論嫁的人夢見被蛇咬腿但沒流血：說明有第三者介入破壞婚姻。
懷有身孕的人夢見被蛇咬腿但沒流血：預示生男，春佔生女，母子不利，多保養。
戀愛中的人夢見被蛇咬腿但沒流血：說明化解誤會、重歸於好，婚姻可成。
本命年的人夢見被蛇咬腿但沒流血：意味著貴人扶助逢凶化吉，有喜慶食祿，注意飲食。
做生意的人夢見被蛇咬腿但沒流血：代表經營順利、賺錢得益，只是進展慢些。
夢見被蛇咬腿但沒流血的相關解夢
夢見自己在水裡被蛇咬腿出血：預示夢者所咬的部分可能是疾病的潛在區。
孕婦夢見被蛇咬腿出血：意味著夢者會生一個男孩，若是肥大笨拙的蛇，則意味著生下的孩子會很聰明。
未婚的人夢見被蛇咬腿出血：然後把蛇殺掉以後蛇起死回生，意味著夢者會找到理想物件。
夢見老公被蛇咬腿出血：是吉兆，暗示夢者會得到好運。
女人夢見被蛇咬腿出血：提示夢者兒孫自有兒孫福，有時候往往不需要自己太過於操心，子女也會有很大的出息的，自己不必太過擔心。
已婚女子夢見被蛇咬腿出血：是生貴子的徵兆。
夢見小蛇變大蛇：甚至還向自己吐舌頭或噴水，這是一個性夢，蛇就像男性的生殖器官一樣，暗示夢者在生理上有性需求，渴望愉悅的性愛。
夢見蛇變成龍在空中飛行：是暗示夢者在事業和工作上，會有強而有力的朋友或長輩能幫助自己，大力支援自己，自己一定能成功。
夢見蛇在水中游泳：表示夢者會升官，而這是憑藉自己的實力贏得的，所以同事們對自己也是相當佩服，也會跟自己很好地配合，讓自己工作很順利開展。
夢見被蛇咬腿但沒流血的心理學建議
平靜的一天，快樂就像流動的小溪流，這兩天你不多想不多管，就能和別人形成良好的互動。親切的態度也能得到加倍的熱情回報!戀情方面出現轉機，戀人對你的付出開始有所回應，你有機會共同完成一項工作/學業，並在這個過程中得到不少快樂，好好安排這兩天的時光吧!
夢見被蛇咬腿但沒流血的相關夢境
【夢境1】
夢見妹妹被蛇咬傷：我跟妹妹在一個房子裡玩耍，我看見了蛇並告訴她有蛇，妹妹沒有聽見或者在意，然後被蛇咬並反抗，我大聲疾呼，最後把奶奶找過來，回來的時候蛇走掉了，妹妹整條手臂都被咬傷且結痂。 (江蘇網友提供)
【夢境2】
夢見被蛇咬之後又追著咬：我做的夢是，你倒班輪休我開車去山上接你，在好像是保娃溝口的那個位置，看到路上有蛇，我就下車去準備用棍子把它趕走，可是突然出現好多的蛇，大的小的都有，一直追我，追的我跑到維修隊院子，還沒躲到你的房子裡被追上來的一天綠色的蛇咬到了小腿，然後我用手去扯，又被一條花蛇咬到了手，我就驚醒了。 (陝西網友提供)
【夢境3】
夢見弟弟被蛇咬：昨天夢到弟弟被蛇咬，我跟他早就看見了那條蛇，紅色的，不是特別長，我躲在房間裡，我弟弟就是不進房間，開始那條蛇一直在外面爬，突然間就衝過來了，我弟弟屁股被咬，我讓他立馬進房間，他進來蛇也跟著進來的時候，我們兩個一起用門縫夾住了 (安徽網友提供)