時令蔬菜湯的做法
時令蔬菜湯的做法
1、備好所有食材及調味料。主菜切成想要的形狀,大小要均勻。蔥切段,薑切片,蒜拍扁。調味料按量倒進一個小碗裡混合成靈魂調味汁。
2、起火,放一點點油,蔥薑蒜放入簡單過油,然後放入五花肉炒至變色,接著放入胡蘿蔔土豆等根莖類食材簡單翻炒,最後加入埋過食材的水。這個過程非常快,都不需要很多時間,因為所有食材最後都是煮熟的。包括蔥薑蒜也不需要爆炒出濃烈的味道。
3、放入碎若葉,這是提鮮的關鍵步驟。碎若葉其實就是風乾的小片裙帶菜芽,味增湯裡常見。它和蘑菇一樣可以吊出很鮮的湯底。
4、放入靈魂調味汁。大火煮至沸騰,轉小火燉煮。煮的時間根據食材的種類和大小,全憑感覺吧。判斷熟沒熟的程度跟我們平常吃火鍋一樣,用筷子插一下。這步只要煮到稍微有一點點硬心即可。
5、接著放入菜葉類蔬菜。先放難煮的,再放易熟的。全部放入後煮1-2分鐘即可出鍋。
6、裝盤後撒些白胡椒粉,再放點香菜點睛。大功告成。
時令蔬菜湯的做法
1、備好所有食材及調味料。 主菜切成想要的形狀,大小要均勻。 蔥切段,薑切片,蒜拍扁。 調味料按量倒進一個小碗裡混合成靈魂調味汁。
2、起火,放一點點油,蔥薑蒜放入簡單過油,然後放入五花肉炒至變色,接著放入胡蘿蔔土豆等根莖類食材簡單翻炒,最後加入埋過食材的水。 這個過程非常快,都不需要很多時間,因為所有食材最後都是煮熟的。包括蔥薑蒜也不需要爆炒出濃烈的味道。
3、放入碎若葉,這是提鮮的關鍵步驟。 碎若葉其實就是風乾的小片裙帶菜芽,味增湯裡常見。它和蘑菇一樣可以吊出很鮮的湯底。
4、放入靈魂調味汁。 大火煮至沸騰,轉小火燉煮。 煮的時間根據食材的種類和大小,全憑感覺吧。判斷熟沒熟的程度跟我們平常吃火鍋一樣,用筷子插一下。這步只要煮到稍微有一點點硬心即可。
5、接著放入菜葉類蔬菜。 先放難煮的,再放易熟的。 全部放入後煮1-2分鐘即可出鍋。
6、裝盤後撒些白胡椒粉,再放點香菜點睛。大功告成。
減肥蔬菜湯做法
1、洋蔥、胡蘿蔔、西紅柿、芹菜50克、甜玉米50克、青筍等食材。
2、洋蔥、胡蘿蔔、西紅柿、芹菜、青筍洗淨後切塊,鍋中倒入一點點油,然後放入西紅柿塊和洋蔥塊。
3、倒入足量的清水,放入胡蘿蔔、芹菜、甜玉米、青筍,臨時出鍋時放入剩餘一小部分的西紅柿,撒上鹽和白胡椒粉,攪勻後即可食用。
求幾種簡單的蔬菜湯做法
番茄蔬菜湯做法:材料:番茄2個,土豆1個,胡蘿蔔1根,西蘭花1小朵,洋蔥半個,玉米粒30克,黃油30克,鹽適量,黑胡椒適量,白糖10克。
胡蘿蔔、土豆洗淨去皮切成小塊,洋蔥切小塊,西蘭花洗淨掰成小朵;番茄洗淨去皮,切成小塊,放入攪拌機打成番茄泥;黃油放入鍋中,小火融化;轉大火,放入洋蔥碎爆香後,倒入蕃 ...
五行蔬菜湯做法
1、做法:蔬菜連皮切大塊放入鍋中,加入菜量3倍的水,大火煮沸,轉小火加蓋煮1小時(勿掀鍋蓋),煮好後裝入玻璃瓶即可飲用,剩餘的湯汁冷卻後可放入冰箱儲存,3天內喝。
2、五行蔬菜湯:近十年來,日本盛行五行蔬菜湯,對預防疾病、提高自身免疫力和抗病力有顯著的效果。發明者是日本細胞學博士立石和先生,他從150 ...
五行蔬菜湯做法
1、做法:蔬菜連皮切大塊放入鍋中,加入菜量3倍的水,大火煮沸,轉小火加蓋煮1小時(勿掀鍋蓋),煮好後裝入玻璃瓶即可飲用,剩餘的湯汁冷卻後可放入冰箱儲存,3天內喝。
2、五行蔬菜湯:近十年來,日本盛行五行蔬菜湯,對預防疾病、提高自身免疫力和抗病力有顯著的效果。發明者是日本細胞學博士立石和先生,他從150 ...
糖尿病蔬菜湯的做法竅門
1、主料:胡蘿蔔70克,洋蔥(白皮)30克,圓白菜20克。
2、紅蘿蔔、胡蘿蔔分別洗清後去皮。
3、將所有的材料切成不規則的形狀。
4、鍋中倒入適量的水,放入切好的蔬菜煮約15分鐘左右。
5、用網篩篩去蔬菜,只留菜湯即可。 ...
五行蔬菜湯的做法
1、第一種做法:原料:白蘿蔔約400克(8兩),蘿蔔葉約200克(4兩),胡蘿蔔約200克(4兩),幹香菇3個,鮮牛蒡根約200克(4兩)或幹牛蒡約25克(以上原料誤差20%左右無妨)。製作方法:蘿蔔洗淨後要連皮切用,因為皮內含有豐富的生物質。燒煮菜湯,用鋁鍋或耐熱的玻璃器皿;儲存湯汁的容器請用玻璃瓶。蘿 ...
紅燴牛尾蔬菜湯的做法
1、食材:牛尾塊1-2斤、胡蘿蔔2根、洋蔥1個或半個、香芹1斤、番茄3斤或番茄罐頭一、橄欖油少許、紅酒少許、鹽少許。
2、鍋里加入少許橄欖油,把牛尾塊炒成深色。
3、胡羅卜切丁,洋蔥切細絲,香芹切小段,把牛尾從鍋裡夾出來,用鍋裡剩下的油把洋蔥,胡蘿蔔,香芹一起炒,炒到洋蔥透明,胡羅卜變軟為止。
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蔬菜湯的做法大全
1、番茄蔬菜湯。原料:番茄2個、土豆1個、胡蘿蔔1根、西蘭花1小朵。配料:洋蔥半個、玉米粒30克、黃油30克、鹽適量、黑胡椒適量、白糖10克。做法:胡蘿蔔、土豆洗淨去皮切成小塊,洋蔥切小塊,西蘭花洗淨掰成小朵。番茄洗淨去皮,切成小塊,放入攪拌機打成番茄泥。黃油放入鍋中,小火融化。轉大火,放入洋蔥碎爆香後, ...