晚上什麼時間捉黃鱔最佳

　　在晚上八點至凌晨2點，這段時間捕捉黃鱔最佳，因為此時黃鱔會出來覓食。

　　捕捉方法如下：

　　1、在每天投餌臺處，可將罩網或3至6平方米聚乙烯細網眼的網片平置於池底水中；

　　2、再將黃鱔喜歡吃的餌料撒入網片中間，並在餌料上鋪蓋一層草墊或破網片，引誘黃鱔自行入網片；

　　3、等待20至30分鐘左右，再把網的四角同時升起，隨手將覆蓋物取出，接著把黃鱔撈入鱔簍裡即可。

　　晚間護膚很重要，根據皮膚學專家及皮膚病理學家的長期觀察研究，發現晚上11點至凌晨5點是皮膚細胞生長和修復最旺盛的時候，因而對護膚品的吸收率特別高，所以這時候最需要的是營養型護膚品，加速細胞的新陳代謝，讓肌膚變得更加細膩有彈性。平時日間護膚主要就是做好保溼和防曬，晚間做好全套的清潔保養工作。

　　1、最好晚上臨睡前1到2小時喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何副作用。而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。

　　2、睡前喝牛奶有利於鈣的吸收利用，晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。