晚上吃菠菜好嗎

　　晚上吃菠菜不好。

　　原因如下：

　　1、菠菜的含鐵量高，人體對食入鐵的吸收和利用，不取決於事物中鐵的含量， 而是取決於它的存在形式 ，只有能在腸道中溶解的鐵，才能提供人體吸收和利用 。菠菜中的鐵，不容易被吸收。

　　2、菠菜能干擾鋅的吸收 ，也影響鈣的吸收 ，可見菠菜不宜用來補血及補鐵的輔助菜，更不宜給小孩多吃。

　　3、肺結核病人不宜多吃菠菜，菠菜富含草酸。 而草酸進入人體後，極易與鈣結合生成不溶性草酸鈣，不能被吸收，造成人體缺鈣，從而延緩病體痊癒。

　　1、晚上是可以少量食用柚子的，不會對身體產生影響，但是不宜過多，易引起腸胃消化不良、泛酸等不適，所以適量少吃即可。

　　2、柚子是一種水果，富含豐富的維生素c、b族維生素，以及鈣、鉀、磷，多種微量元素，偶爾食用對身體補充較為有益。柚子還具有開胃、健脾、去火、利尿作用，但是對於身體脾胃虛寒、高血壓患者，應儘量少吃或者不吃，尤其高血壓患者，食用較多柚子易產生血壓驟降波動，還需注意。

　　1、西瓜最好是別在睡覺前吃，由西瓜有有利排尿作用，吃多了不但對腎臟功能導致壓力，並且夜裡頻繁上廁所也影響歇息。

　　2、西瓜是生冷食物之品，吃多了易傷腸胃，因此 ，脾胃虛弱、消化不良、排便滑洩者少食為宜，多食則會腹脹、腹瀉、胃口降低，還會繼續積寒助溼，造成病症。一次食入甜瓜過多，甜瓜中的很多水份會淡化胃酸，造成消化不良和消化道免疫力下降。