晚上吃螺螄粉會不會胖

　　晚上適量吃螺螄粉是不會胖的，螺螄粉中富含蛋白質、碳水化合物等營養成分，裡面還有各種蔬菜，能幫助人體補充維生素、膳食纖維等，這些物質在適量食用的前提下都不會引起肥胖，且螺螄粉中的熱量比米飯更低，在減肥期間也可食用。

　　晚上吃螺螄粉會發胖嗎

　　螺螄粉是現在市面上非常受歡迎的一種粉類食物，很多人都喜歡吃，不過對於一些需要減肥或者是要控制身材的人來說，在晚上餓的時候又想吃螺螄粉又擔心長胖，實際上只要不過量食用，是不會長胖的。

　　螺螄粉中營養極為豐富，含有蛋白質、碳水化合物等成分，且裡面的配料還有蔬菜，可以幫助身體補充維生素、膳食纖維等營養物質，這些物質在適量食用的前提下是不會引起肥胖的。

　　螺絲粉中，每100克的熱量大約有100大卡，熱量算是比較低的，因為晚上吃一包螺螄粉是不會讓人馬上變胖的，且和我們日常所食用的米飯相比，熱量也會更低一些，在減肥期間也可適量食用。

　　螺螄粉怎麼煮比較好

　　在煮螺螄粉的時候也是要注意方法的，否則很難煮熟，具體煮制方法比較簡單，用大火將水燒開，將米粉放到鍋中煮10-15分鐘左右，將煮熟的米粉撈出來，將鍋中米粉水倒掉，重新燒水，水燒開後將辣椒油包、醋包以及湯料包倒進裝有米粉的碗裡，加熱水一起泡1-2分鐘左右即可。

　　1、適量食用不會發胖。

　　2、螺螄粉是內容物非常豐富的食物，在螺螄粉的營養成分中含有蛋白質、碳水化合物，螺螄粉中含有蔬菜，可以為身體補充膳食纖維、維生素、礦物質等營養成分，這些成分在適量的前提下並不會引起肥胖。

　　1、放調料不放醬料包。醬料包90%以上都是油脂，油炸面塊含油量也高於標準量20%，所以吃麵不發胖只能犧牲醬料了。

　　2、只吃面不喝湯，麵湯確實很香濃，如果是寒冷的冬天更讓人有種欲罷不能的感覺。但是吃泡麵還是不喝湯的為妙，因為鹽分過高。

　　3、番茄吸油味道鮮如果說發胖的罪魁禍首是油脂那隻要把油吸掉就好了。先把面加上調料泡個2分鐘，然後把番茄切成薄片丟進去，攪拌攪拌繼續燜著，2分鐘後吧番茄撈出即可。番茄具有極強的吸油效果，泡麵油膩膩的感覺就一下子都不見了。

　　4、蔬菜吸油效果好與番茄吸油屬於同一原理的，白菜之類的時令蔬菜，很方便，只要洗乾淨廚房裡的幾片蔬菜葉子丟進去就可以了。