晚上吃酸辣粉會爆肥麼

　　酸辣粉中主要是酸菜和粉絲，酸菜中的乳酸能開胃提神、醒酒去膩，還能增進食慾、幫助消化，可促進人體對鐵元素的吸收，同時，白菜變酸，其所含營養成分不易損失， 但是，酸菜只能偶爾食用，另外，粉絲含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質，粉絲含鋁，一次不宜吃很多，一般晚上吃夜宵易長胖，粉易消化，儘量不要吃夜宵，粉含有大量蛋白質和澱粉。

　　1、晚上吃酸辣粉，當然是會長胖的，因為它含的熱量比米飯要多。

　　2、晚上6點以後不要吃任何的食物，因為都會容易長胖。

　　3、平時要多參加戶外鍛鍊，消耗脂肪，消耗熱量，儘量多吃一些新鮮的水果和蔬菜，避免吃熱量高，脂肪量高的食物。

　　1、酸辣粉屬於一般澱粉食品，吃得多了是會發胖的，脂肪的分解不是靠辛辣物質決定的。油是脂肪類食品，且能量是糖的二倍，多吃會發胖的。另外，決定肥胖與否不是由某種食品而論，而是攝取總量的多寡而定。

　　2、吃酸辣粉不會有明顯的長胖現象，配料裡面有辣椒，辣椒反而可以燃燒脂肪，所以不會長胖的。不只是澱粉會讓人發胖，所有過多的碳水化合物如糖類、脂肪類、澱粉類等都會使人發胖。主要是體內熱量積累超過消耗，就會轉化成為脂肪的形式堆積起來。如果不是每天大量的吃酸辣粉，是不會出現肥胖現象的。但是酸辣粉是高油、高鹽的高熱量小吃，吃多了對身體不好，嚴重還會造成老年痴呆，喜歡吃酸辣粉的朋友可要忍住了，偶爾吃吃即可。