晚上喝洋參對身體有害嗎

　　晚上喝洋參對身體無害。現代醫學研究證明，西洋參具有抗疲勞、抗衰老、抗休克、提高思維、改善記憶及調節內分泌、增強人體免疫力及改善心血管功能等作用。但最好在白天喝，也可在感覺疲勞過度時泡飲。睡前最好不要服用，西洋參的提神抗疲勞的作用會影響睡眠質量。

　　板藍根喝多了對身體有害，吃多了對身體都會有一定的副作用的，最好是不要長期的大量服用,會產生一定的抗藥性。平時偶爾的飲用能預防病毒，但是不宜過量的濫用，平時多吃蔬菜和水果，多飲用白開水。

　　喝多水對身體無害的，但是要注意喝水的次數和方法。喝水的時候不要喝太快或者在口渴的時候大口猛喝水。避免“水中毒”，不要過量喝水，睡前少喝、睡後多喝也是正確飲水的原則。飲水的4個最佳時間，早晨剛起床，此時正是血液缺水狀態。上午8時至10時左右，可補充工作時間流汗失去的水分。下午3時左右，正是喝茶的時刻。睡前，睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體有好處。