晚上喝羊奶對身體有什麼好處

　　1、羊奶中含有200多種營養物質和生物活性因子，其中蛋白質、礦物質及各種維生素的總含量均高於牛奶。

　　2、羊奶中乳固體含量、脂肪含量、蛋白質含量分別比牛奶高，羊奶中的乳蛋白質比酪蛋白質高，因此蛋白凝塊細而軟，易被人體消化吸收。

　　3、羊奶中的12種維生素的含量比牛奶要高，維生素B和尼克酸要高1倍，每100克羊奶的天然含鈣量是牛奶的兩倍。

　　4、羊奶中的糖為乳糖，乳糖有調節胃酸促進腸蠕動和消化腺分泌的作用。

　　晚上喝綠茶對身體沒有什麼危害，就是會影響睡眠，因為綠茶有很好的提神醒腦的效果，如果在睡前喝一些綠茶，很有可能會導致我們失眠或降低睡眠質量。

　　特別是對一些神經衰弱的人來說，有可能中午喝一些茶，到晚上還睡不著覺，所以我們喝綠茶的時候，儘量要在早上喝，這樣可以提升我們的工作狀態。綠茶中所含有的咖啡因會刺激中樞神經，影響睡眠，所以最好晚上不要喝綠茶。

　　對人體的危害具體如下：

　　1、會增加血糖濃度，使胰島素分泌過多，加重胰島的負擔；

　　2、會使碳水化合物和脂肪的代謝紊亂，導致人體內環境失調，促進多種慢性疾病的發生，包括心腦血管疾病、糖尿病、肥胖症等；

　　3、會導致蛀牙，不利於牙齒的健康；

　　4、會減弱免疫系統的防禦功能，不利於人體的血液迴圈。