晚上喝蘇打水不會胖，蘇打水只是碳酸氫鈉的水溶液，本身並沒有多少熱量，可以天然形成或者用弱鹼泡騰片、蘇打泡騰片以及機器人工進行生成，含有弱鹼性。另外天然蘇打水除含有碳酸氫鈉外，還含有多種微量元素成分，因此適合飲用，且蘇打水的作用有日常護理、提高速度耐力等，而世界上只有法、俄、德等少數國家出產天然蘇打水，中國部分地區（四川樂山、黑龍江）亦有出產天然蘇打水。
晚上喝蘇打水不會胖，蘇打水只是碳酸氫鈉的水溶液，本身並沒有多少熱量，可以天然形成或者用弱鹼泡騰片、蘇打泡騰片以及機器人工進行生成，含有弱鹼性。另外天然蘇打水除含有碳酸氫鈉外，還含有多種微量元素成分，因此適合飲用，且蘇打水的作用有日常護理、提高速度耐力等，而世界上只有法、俄、德等少數國家出產天然蘇打水，中國部分地區（四川樂山、黑龍江）亦有出產天然蘇打水。
1、喝蘇打水不會發胖，蘇打水能調節人體酸鹼平衡，中和胃酸，緩解胃痛及不適，解酒並減輕抽菸所致的傷害，去除油膩，清理腸道，排除毒素，預防“三高”，緩解糖尿病及痛風，是新世紀的健康用水。喝它還會有減肥的作用。
2、一般情況下，建議要適量的進食蘇打水，要科學合理的進行減肥，不要透過節食等其他不健康的方法達到瘦身的目的，建議在日常生活中要注意飲食的結構，避免過量的吃油膩或者含糖量高的食物，同時還要配合適當的體育鍛煉，這樣科學的瘦身方式才是最正確的途徑。
偶爾晚上喝紅糖水不會發胖，紅糖水是給人類身體提供能量的物質不會引起肥胖。
紅糖的定義是根據GB/T4561-2013中指以甘蔗為原料，經提汁，澄清，煮煉，採用石灰法工藝制煉而成的。按照理化效能分為一級和二級兩個等級，因沒有經過高度精練，幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了總總糖分≥85%外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比食糖（根據GB13104-2005食糖標準範圍，赤砂糖屬於食糖不屬於紅糖）高很多。