首先，夜間多夢導致白天精神不好，這個是失眠症的症狀，失眠症不是單純的睡不著，也有總是多夢的情況、考慮是神經衰弱引起的，多與工作壓力大、勞累等有關
其次，“日有所思，夜有所夢”白天經歷的事往往在睡眠中反映出來。夢是睡眠的一個部分，沒有睡眠就沒有夢，做夢是正常的，沒有夢的睡眠也是不健康的，因此，你要求停止做夢是不科學的，如果你從小多夢，白天不受影響，就沒有什麼關係，如果多夢影響白天學習、工作，也可以請醫師看看。
最後，建議白天採取增加精力和體力活動，按時起床，從事一切日常活動，即使瞌睡難忍夜要振奮精神，這樣才能使機體自然而然的在夜間處於休息狀態，入睡前使身體和心理充分放鬆，可採用睡前溫水洗腳，進易消化的食物，避免興奮娛樂活動，睡不著可採用深呼吸放鬆自己，同時你這個情況可以服用點谷維素，安神補腦液等藥物
晚上睡覺多夢，常見於神經衰弱症，這和熬夜，勞累，精神焦慮緊張有關。建議儘量保持心態平和，可以進行適度的運動，但不要過於疲勞；注意飲食健康，營養均衡；睡前不要思慮過多，避免出現緊張、焦慮或恐懼等負面情緒，也可透過喝熱牛奶、洗熱水澡、做想象放鬆的方式來改善睡眠質量。
孕婦晚上多夢的原因可能有
1、孕婦多夢原因之心理壓力
大多數的準媽媽睡眠不好多夢的原因都是跟心理壓力有關係，準媽媽要是懷孕期間心理壓力比較的大的話，那麼是會引起多夢睡眠不好的。
2、孕婦多夢原因之缺鈣
人體處理缺鈣狀態下的時候，就會影響到大腦神經元的正常代謝，從而導致大腦皮層處於持續興奮的狀態，從而導致出現睡眠多夢的症狀。
3、孕婦多夢原因之貧血
孕期準媽媽要是出現貧血情況的時候，那麼也是會導致孕媽多夢的哦！尤其是在孕中期的時候，如果孕媽出現了多夢的情況，一般都是因為貧血所導致的。
多夢在生理學上可以判定為一種病症，主要是指當事人睡眠狀況不佳，或者是在睡夢中夢境紛亂，醒來之後頭昏腦脹，精神狀況比不睡覺的人還要差。而多夢還常與失眠相伴，導致很難擁有正常的睡眠，而多夢的原因又是什麼？有什麼辦法可以緩解嗎？
多夢的原因
多夢的原因常與人的情緒狀態和精神狀態相關。一個人的日常工 ...
1、做夢多說明睡眠的質量不太好，引起這種情況的原因往往和心因性的因素有關係。
2、睡眠做夢是一種正常的生理現象，每個人都會做夢，正常人的睡眠分為淺睡眠期和深睡眠，做夢大部分發生在淺睡眠期。如果感覺到做夢多，往往說明淺睡眠的時間比較多，深睡眠的時間不夠，所以睡眠的質量不太好。夢太多和白天的情緒狀態是有關 ...
1、生理因素：精神緊張、飢餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠。隨著年齡的上升，睡眠效果也可發生變化而引起失眠。丘腦病變者可表現為睡眠節律的倒錯，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
2、心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動 ...
原因之一，環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變，以及睡眠環境中，空氣負離子的缺乏。最新研究表明，空氣中缺乏負離子會比較容易引發失眠多夢。
原因之二，生理因素：精神緊張、飢餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如缺鐵、關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠。隨著年齡的上升，睡眠效果也可發生 ...
玉竹豬心：豬心500克、玉竹20克、荸薺50克、韭黃10克、雞湯40克、醬油15克，料酒、鹽、胡椒、蔥、姜、水澱粉、醋、麻油少許。豬心切成薄片，玉竹用水煮，提取濃汁20毫升，再配荸薺、韭黃、雞湯，加入醬油、料酒、鹽、胡椒、蔥、姜適量煸炒，用水澱粉勾芡，淋入醋和麻油少許。每日1-2次。
豬肉海參：海參7 ...
堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小 ...
1、睡眠多夢是睡眠障礙的表現，睡眠不踏實、淺睡眠多、做亂七八糟的夢，有的夢可以回憶，有些夢不可以回憶，夜裡睡覺質量太低，不解乏，第2天精神差，頭腦昏沉影響工作及學習，影響正常的生活。
2、所以多夢不是好現象，原因可能是焦慮抑、鬱等情緒性疾病的種表現形式；可能是遇到負面刺激，思慮過重影響睡眠；也可能是某 ...