晚上比早上重是怎麼回事

　　晚上比早上重是因為經過一夜的代謝，大部分水分會在早上排出，所以早上會比較輕。

　　早晚體重不一樣是很正常的現象，這是因為體重受體內滯留的水分、存食影響。在早餐前測量體重更接近於我們的真實體重值。

　　所謂體重，其實包括以下3種含義:水重——體內所有水的重量，包括血流中的水，消化道里的水，還有你身體裡各種各樣組織細胞中的水分。脂肪重——體內的所有脂肪。脂肪不僅存在於脂肪易沉積的部位(如大腿、手臂的內側，還有腹部)，還存在於人體的重要器官內及其周圍。肌肉裡有脂肪，動脈壁、靜脈壁還有心肌內部也都有脂肪。脂質是脂肪的基本組成部分，幾乎存在於身體的所有細胞裡。脂肪是身體裡一種含水分極少的組織。其他體重——除了水重和脂肪重的其他體重，比如肌肉、頭髮、骨骼、軟骨和其他組織的重量。

　　早上我們剛起床的時候，身體經過休息恢復，體內、排除水分都達到了很好的狀態，加之早餐前我們還沒有進食，這時測量體重是最接近於真實體重的。而晚上測量體重，則因為體內滯留水分、存食多的關係，體重值偏重。

　　一般來說，下午的體重比上午重兩到三斤，這都是處於一個正常的水平。在減肥的時候，如果想要知道自己的真實體重，起床之後不要喝水，也不要吃東西，這個時候的體重，才最接近於真實的體重。

　　人們在白天是需要進食的，在吃了東西之後，會在腸胃中進行消化，在消化之後食物會堆積在腸道內，成為糞便，這樣也在一定程度上加重了我們的體重。

　　在節食的朋友們晚上的體重可能比早上的體重低，因為節食的人一天不吃飯，這種情況在生活中比較常見，如果不吃飯並且還做了大量的消耗運動，這個時候晚上的體重自然是比早上的要低很多。