晚上用生薑水泡腳的方法

　　1、晚上7~9點，是腎經氣血最弱的時候，泡腳正好可以補充氣血。用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒，而是一般取15-30克的生薑（約為中等大小的姜半塊），將其切片或者拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右（一般以不感覺到燙為宜）。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。泡腳時間並非越長越好，應以腳背泛紅、身體微微出汗為宜。

　　2、生薑中地藥用成分有很多是小分子物質，煮的時候蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。半塊姜地用量是對於通常家庭用來泡腳地盆裝上半盆水地量而言。如果泡腳用的水量較多，或手腳冰涼症狀比較重，可酌情增加姜地用量。用生薑水泡腳一段時間後，手腳冰涼的症狀通常能夠得到一定程度地改善。

　　每天晚上用鹽水泡腳的好處有：

　　1、預防腳氣，用鹽水洗腳，不僅能殺菌消毒，還能防止腳氣發作；

　　2、助眠抗衰，用鹽水洗腳，再配以按摩湧泉等穴位，能促進區域性血液迴圈，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕鬆。；

　　3、防止感冒，腳心受了寒暖，就會因反射而引起上呼吸道區域性溫度的升降和抵抗力的減弱或增強，故有洗臉宜冷水，洗腳要熱水之說。

　　不可以。泡腳不能起到醒酒的作用，還可能加重醉酒的狀態，泡腳時候會導致人體全身血液迴圈加速，腳底部的血管擴張，血流量會突然增多，在喝酒後泡腳，會影響到胃腸道和心臟的不適。喝酒後，建議多喝水和茶水。茶水有醒酒的功能。建議喝酒兩小時後再泡腳。

　　熱水泡腳可以改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。