晚上睡不著的說說

　　晚上睡不著覺老是亂想證明你本身就是一個愛胡思亂想的人，白天發生了什麼情緒都會帶到晚上，睡覺的時候肯定會睡不著。那麼，躺床上2小時睡不著怎麼辦呢？讓我們來看看小編帶來的介紹吧！

　　為什麼晚上睡不著覺老是亂想

　　第一，可能是神經衰弱，與睡眠時間不足、睡眠質量差、熬夜時間長、作息不規律等因素有關，口服天王補心丹和谷維素可緩解。

　　第二，可能是精神心理因素造成的，如患有某種精神疾病，容易興奮、焦慮等。

　　第三，可能是壓力過大引起的，可以透過按摩促進睡眠來緩解。

　　躺床上2小時睡不著怎麼辦

　　首先，如果躺著超過30分鐘都睡不著，建議患者可以看書看報，這可能會使患者感到睏倦並最終入睡。

　　其次，口服一些安神的中成藥，對改善睡眠有一定的作用。

　　最後，如以上方法患者仍無法入睡，可口服鎮靜安神藥，以短效藥物為主，間斷短期服用不會產生依賴性。

　　躺床上一個小時睡不著怎麼回事

　　如果入睡超過半小時仍無法入睡，則很難入睡。入睡困難在抑鬱症引起的失眠中更為常見。失眠包括睡眠減少、入睡困難、早醒、睡眠質量差、醒來後精神狀態差等。躺在床上1小時也睡不著，屬於失眠的範疇。失眠的原因應該引起重視。原因是：他們是否在白天從事過度刺激的活動，是否喝咖啡、酒精等刺激性食物，是否有精神刺激，是否看刺激的電影或電視節目。

　　如果沒有這些方面，考慮是否有口服特殊藥物的原因。此外，睡眠困難、入睡困難還可以從抑鬱症的早期表現中看出，是否有抑鬱症的早期表現、情緒低落、容易哭鬧、易怒等。如果合併抑鬱，應到心理諮詢或神經內科門診進行抗抑鬱治療。

　　1、夜涼如水，心寒似冰。無法送達的心願，恰似這夜空黯淡的星語。透著憂傷的心緒，纏纏綿綿，千頭萬緒，無從疏解。

　　2、頭痛，老是吐口水，胃裡好難受，好睏，又難受的睡不著。

　　3、一張一米二的床上，一間四五平米的房間裡，關上燈黑暗無限蔓延，閉上眼，宇宙還沒有大爆炸，一切都還待構築。睡去，睡去吧！

　　4、天剛剛破曉，我慢慢睡著。

　　5、這幾天不知道怎麼了，半夜2點總會醒來，拼命的想睡卻睡不著，原來失眠是這種滋味，失眠後才會懷念以前一覺睡到天亮還不夠睡的感覺，而此刻我多希望已經是天亮。

　　6、長夜漫漫，無心睡眠。我以為只有我睡不著覺，原來晶晶姑娘你也睡不著。

　　7、這麼晚了都睡不著我這個孕婦也是夠了，真的是孕晚期了難熬嗎？

　　8、有時，與其說是失眠，不如說是想用清醒懲罰自己。

　　9、夜深人靜，唯有自己走在孤獨的道路上，抽支菸點燃寂寞。

　　10、有人在乎你，有人保護你，有人關心你，有人希望你幸福，有人整夜睡不著地想念你，她就是愛你愛得最深的人。

　　1、如果晚上睡不好，白天是可以補睡的。每個人都有睡眠補償的能力，只是各人的能力有大小之別。

　　2、不過，如果天天如此，就會成為睡眠習慣，晚上更難入睡了。所以，應該是偶然補償沒問題，經常睡不好就要找醫生檢查原因，對症治療。