晚上睡覺空調製熱多少度合適

　　睡覺晚上空調製熱溫度保持在18℃-20℃之間是最佳的，這樣不僅能帶給人們舒適的睡眠，還較為省電。不過在冬天的時候最好不要開一晚上的空調，否則會讓室內空氣變乾燥，對健康不利，可以在睡覺前將空調開啟，等被窩暖和之後將空調開啟。

　　冬天晚上睡覺空調開多少度比較好

　　冬天晚上較為寒冷，為了保證舒適的睡眠，很多人都會在睡覺的時候將空調開啟制熱，這個時候最適宜的溫度應該保持在18℃-20℃之間，在這一環境區間中，空調執行也是最省電的。

　　空調製熱溫度過高非常耗能，所以我們將溫度調整在一個能保證舒適睡眠的溫度中是最合適的，不過最好不要開一晚上的空調，這樣會讓室內的空氣變得非常乾燥，容易出現口乾、流鼻血等不適症狀。

　　建議在上床睡覺之前將空調開啟，等被窩暖和之後再將空調關上，這樣能保證周圍的舒適性，也不會覺得太冷，但是要是實在是非常冷，那麼偶爾開一晚上空調也是可以的。

　　1、先將溫度調在26度，等稍微涼快了一點，再轉到28度就可以了。夜間使用空調時房間密封性強，室內外空氣無法交換，室內空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣質量較低，容易降低人體自身免疫功能，還易受病菌感染而生病。

　　2、在休息時，人體的免疫裡會下降，如果室溫過低，冷氣會從呼吸道進入人體，第二天起來出現渾身乏力、頭疼、腰痠背疼、四肢痛、關節痛等症狀，更嚴重時可以引發腹瀉、月經不調、空調病等更多疾病。

　　1、空調製暖一般在25度左右為佳。房間內溫度與室外溫度之間的溫差越大，越容易導致人感冒，也越費電。 空調製熱最高溫度可以設定到30度，大多數時候，以設定在20～25度之間為佳。

　　2、需要注意的是，不要在冬季將溫度設在空調可承受的極端30℃，否則會引起空調頻繁啟動或不停機，增大耗電量，嚴重時甚至會損壞空調壓縮機。