晚上睡覺穿收腹褲好嗎

　　1、晚上睡覺穿收腹褲不好，收腹褲沒有一個減肥的作用的。睡覺的情況下得不到放鬆是不好的。

　　2、建議要減肥尤其是臀部的情況下還是好好的多鍛鍊。HIIT運動幫助減脂、臀橋對臀部專門的運動以及蹲馬步效果都是比較好的。最好是再配合每天40分鐘以上的有氧運動。

　　3、注意多敲打促進血液和淋巴的迴流為好的注意堅持。飲食方面注意吃的不要過多。多吃青菜水果替代一點主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜

　　1、運動時最好不穿收腹帶，健身要穿著棉料透氣的、舒適的運動裝，無論冬夏。運動是透過運動本身對身體達到健身作用，不論是為了瘦身、強健體質等等，而穿了束身類的東西，如收腹帶導致血液不迴圈，這樣在運動時是有百害而無一利的。

　　2、有些媽媽認為，自然分娩後腹部沒有傷口，所以可以立即使用收腹帶，其實不然。分娩後媽媽腹中還有很多淤血、氣體及其他體液，需要透過身體的迴圈自然排除體外，如果過早使用束縛帶只會限制體內血液迴圈，很不利於體內惡露排出，更不利於呼吸的暢通，對臟器恢復沒有好處。另外，過早使用收腹帶還會將作用力度放在盆骨上方，可能會迫使還柔軟的盆骨外擴，不利於盆骨的恢復。

　　3、因此建議自然分娩的媽媽應該在產後身體恢復較好後開始使用骨盆矯正帶，到產後1個月後，再使用順產專用收腹帶，幫助塑身。而無論是順產還是剖腹產媽媽，最早在產後6周至6個月後，可按照個人需要轉用加強型收腹帶。同時，還可以同步使用骨盆矯正帶儘快幫助盆骨恢復到產前尺寸。

　　1、產後多長時間可以穿收腹褲，主要根據究竟是順產還是剖宮產。

　　2、如果是陰道分娩，身體恢復期是56天的時間，所以可以在56天以後再穿收腹褲。

　　3、如果是剖宮產分娩，生理恢復期是三個月的時間，所以在三個月之後再穿收腹褲。

　　4、另外對於產後的瑜伽，還有產後的鍛鍊，也建議都在生理恢復期之後進行。因為生理恢復期之前生理的各項指標以及子宮都沒有恢復到正常，所以不建議過早的去鍛鍊或者是穿收腹褲，會影響盆腔的血液迴圈。

　　5、建議產後也要保持區域性的清潔，勤換衛生巾。

　　6、另外穿收腹褲之後可能會造成區域性通風不好，所以在生理恢復期之後再穿收腹褲。