穿收腹褲要注意什麼

　　1、注意材質選擇。有些收腹帶由化學化纖製成，具有刺激作用。使用此類收腹帶不僅，不舒適，還常伴有難聞氣味，可刺激皮膚和呼吸道。選用收腹帶時要注意不要跟風，貪圖便宜，輕易使用劣質腹帶。

　　2、避免捆裹太緊。尤其是寬大笨重的腹帶和紗布繃帶類，媽媽們使用時最容易捆裹太緊。這樣不僅不舒適，還會影響血液迴圈，壓迫胃腸和內臟，影響產後恢復。

　　3、避免使用時間過長。一般優質腹帶每天佩戴8小時左右就可以了，鬆緊要適中，晚上睡覺最好不要使用。

　　1、產後多長時間可以穿收腹褲，主要根據究竟是順產還是剖宮產。

　　2、如果是陰道分娩，身體恢復期是56天的時間，所以可以在56天以後再穿收腹褲。

　　3、如果是剖宮產分娩，生理恢復期是三個月的時間，所以在三個月之後再穿收腹褲。

　　4、另外對於產後的瑜伽，還有產後的鍛鍊，也建議都在生理恢復期之後進行。因為生理恢復期之前生理的各項指標以及子宮都沒有恢復到正常，所以不建議過早的去鍛鍊或者是穿收腹褲，會影響盆腔的血液迴圈。

　　5、建議產後也要保持區域性的清潔，勤換衛生巾。

　　6、另外穿收腹褲之後可能會造成區域性通風不好，所以在生理恢復期之後再穿收腹褲。

　　1、晚上睡覺穿收腹褲不好，收腹褲沒有一個減肥的作用的。睡覺的情況下得不到放鬆是不好的。

　　2、建議要減肥尤其是臀部的情況下還是好好的多鍛鍊。HIIT運動幫助減脂、臀橋對臀部專門的運動以及蹲馬步效果都是比較好的。最好是再配合每天40分鐘以上的有氧運動。

　　3、注意多敲打促進血液和淋巴的迴流為好的注意堅持。飲食方面注意吃的不要過多。多吃青菜水果替代一點主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜