晚上總是因為想太多而睡不著怎麼辦

　　透過其它的方式轉移自己的想法，我們知道，有些不好的事情如果一直盤旋在腦海裡，那麼就會一直睡不著，這個時候我們可以透過聽歌或者看電視來緩解一下，直到看累了想睡覺為止。

　　起來給自己煮點東西吃，如果自己一直在在胡思亂想的話，這個時候可以給自己煮點東西吃，雖然說大晚上的吃東西是不好的，但是吃飽了還是會比平常容易入睡。

　　和朋友或者說親近的人傾訴一下，如果還不是很晚，也就是說沒有到凌晨的話，可以打電話傾訴一下，這樣的話，可以使自己的注意力分散一些。

　　運動一下，當然，如果你喜歡運動的話，因為我們都知道運動累了之後會使人感到累，那麼在睡覺的時候呢，就比較容易入睡。

　　喝一些安神的茶，在晚上睡覺之前，可以給自己煮一些安神的茶來喝，同時保持自己心情的平靜，這樣也比較容易入睡。

　　保持規律的作息，我們都知道，很多時候往往是因為我們的作息不規律，所以導致錯過了時間就睡不著，這不僅僅會讓我們失眠，長此以往，對我們的身體也是不好的。

　　多思傷神，不得不承認我們需要獨立的思考，但是過多的思考，與自己並沒有什麼好處，傷害自己的精神。

　　女人的多思，多數是優柔寡斷，思前想後，不敢去做決定，不敢去行動。這個時候的多思其實是浪費自己的時間和精力，與自己並沒有好處。

　　有的時候，思考的事情已經超過了目前自己面臨的問題，這樣的思考是多餘的。有的時候，我們往往向不好的方向想去，這樣的思考更是不利於我們行動的

　　要解決遇事愛多思的問題，首先需要讓我們行動起來，只有行動起來了，忙碌起來，我們的大腦才不會胡思亂想。

　　給自己確定一個信念，我可以得到我想要的東西，遇到了問題，積極的去解決，向別人去尋求幫助，一步步的去跨過阻礙，最終達到勝利的彼岸

　　還可以多參加一些體育專案，讓自己的身體動起來，身體強健了，意志也會強健起來。就會克服多思的問題。

　　1、半夜醒來睡不著，默默看到天亮了。

　　2、我漸漸開始厭惡這個患得患失，忽冷忽熱，拼盡全力去逞強的自己。

　　3、為你落下一滴淚，故事到最後總會落幕，我真心的付出卻不是你要的幸福。

　　4、睡眠質量不好，害怕半夜醒來睡不著索性不想睡覺。

　　5、每天醒來告訴自己，只要信念還在，一切都還來得及。

　　6、最近常常半夜醒來餵奶後睡不著。其中之一的原因是桃子睡著了之後忍不住一直看著她。真可愛啊。

　　7、每天都在上演的三件事，晚上睡不著，早上起不來，後悔睡的太晚。

　　8、半夜睡不著起來壓縮了厚被子，換了床單，點了蚊香，靠坐在床頭看著手機發呆。

　　9、失眠許久之後，還是覺得想你。身體又開始抽痛的時候，我忍耐，強迫自己，你已沒有了，以後再不要去想你了。

　　10、半夜突然醒來以後怎麼也睡不著，在醒來之前我夢見有兩個人好像把什麼東西摞到一起，像一座紅色的塔，然後塌了。