其實晚上是可以喝的，只要控制好量就完全不會影響睡眠，晚上喝茶只要注意，睡前兩小時可以少量喝，適量的喝，只要不過量，晚上喝茉莉花茶不但不影響睡眠，還能有很好的安神助眠，茉莉花茶是以綠茶為原料，同時吸取了茉莉花的內涵物，茉莉花是有助眠的功效。平時情緒容易激動或比較敏感、和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。體虛貧血的人不要經常喝茉莉花茶，因為花茶中有一些元素含量高的話能夠減少人體對鐵的吸收。一種重疾病患者不適宜喝茉莉花茶，因為它造成身體發虛發涼不利於病症的治療。
其實晚上是可以喝的，只要控制好量就完全不會影響睡眠，晚上喝茶只要注意，睡前兩小時可以少量喝，適量的喝，只要不過量，晚上喝茉莉花茶不但不影響睡眠，還能有很好的安神助眠，茉莉花茶是以綠茶為原料，同時吸取了茉莉花的內涵物，茉莉花是有助眠的功效。平時情緒容易激動或比較敏感、和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。體虛貧血的人不要經常喝茉莉花茶，因為花茶中有一些元素含量高的話能夠減少人體對鐵的吸收。一種重疾病患者不適宜喝茉莉花茶，因為它造成身體發虛發涼不利於病症的治療。
其實晚上是可以喝茶的，只要控制好量就完全不會影響睡眠，晚上喝茶只要注意，睡前兩小時可以少量喝，適量的喝，只要不過量，晚上喝茉莉花茶不但不影響睡眠，還能有很好的安神助眠，看到安神助眠肯定很多人覺得不可能，完全是扯淡，但我這麼說是有原因的，因為茉莉花茶是以綠茶為原料，同時吸取了茉莉花的內涵物，茉莉花是有助眠的功效。
1、喝牛奶可以助眠，對血壓則沒有什麼影響的。
2、高血壓（hypertension）是指以體迴圈動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特徵（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合徵。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。
3、正常人的血壓隨內外環境變化在一定範圍內波動。在整體人群，血壓水平隨年齡逐漸升高，以收縮壓更為明顯，但50歲後舒張壓呈現下降趨勢，脈壓也隨之加大。