晚上餓了吃香蕉會胖嗎

　　晚上餓了吃香蕉是不會胖的，香蕉不但味道美，本身所含的熱量極低。香蕉是一種藥食俱佳的水果，它含有豐富的營養物質，其中的色氨酸和維生素b可使人腦興奮，促進人的心情改善，幫助人驅散憂鬱，悲觀，低沉煩躁情緒。

　　晚上餓了吃黃瓜不會長胖，黃瓜本身屬於一種低熱量的食物，裡面含有大量的纖維素、維生素和水分。適量的吃一些黃瓜可以有效的促進新陳代謝進行，可以補充身體所需要的多種礦物質，不會導致脂肪堆積，所以不用擔心會長胖。

　　黃瓜含有的一些物質可以抑制糖類轉變成脂肪，黃瓜還含有膳食纖維，可以促進腸道蠕動，促使腸道代謝垃圾排出，這些作用對減肥是非常有用的。但是黃瓜是一種寒涼性質的食物，吃多之後有可能會導致胃腸道寒溼凝滯，從而出現腹瀉現象，所以不建議吃的特別多。

　　不會，晚上吃香蕉，過了一夜時間，香蕉可以幫助排出晨便。其實吃香蕉是很難長胖的，而相反它對於減肥卻相當有效，是因為它卡路里低，一根100克左右的香蕉所含的卡路里，只有87卡而已，與100克白米飯160卡路里的熱量比起來，大約只有其一半左右的低卡路里。香蕉是一種藥食俱佳的水果，含有豐富的營養物質。其中的色氨酸和維生素B可使人腦興奮，促進人的心情改善，幫助人驅散憂鬱、悲觀、低沉、煩躁的情緒。而香蕉的這一功效，對於改善氣滯型肥胖有著很大的作用。因此對於氣滯型肥胖的朋友來說，吃香蕉會發胖這個說法是不恰當的。香蕉中還含豐富的膳食纖維，雖然人體不能完全消化和吸收這些膳食纖維，但是它們卻能夠擴大腸道中糞便的體積，還能夠幫助腸道蠕動，促進排便，從而有效地改善便秘情況。