晚上8點以後吃飯會胖嗎

　　晚上8點之後吃東西不會發胖的。美國醫學專家阿龍·卡羅爾和蕾切爾·弗雷曼教授指出，攝入的卡里路比身體消耗的多才會導致人體變胖。也就是說，肥胖與食物熱量的攝入量有關，與什麼時間吃沒有關係。

　　晚上8點之前吃飯不會胖的，但若是晚上8點之前，所攝入的食物過多的話，那晚上8點之前吃飯還是會導致發胖的。晚餐不宜吃的太晚，太晚了容易導致睡眠時食物得不到完全消化，而變為體內脂肪出現肥胖。一般晚餐建議在18-19點之間，且儘量少吃主食，以清淡飲食為主，避免暴飲暴食，忌食辛辣、油炸、甜膩、醃製食物，配合餐後適當運動，比如散步、快走等，不容易導致肥胖。偶然一次晚上八點吃飯也不會長胖的。

　　不會，晚上吃香蕉，過了一夜時間，香蕉可以幫助排出晨便。其實吃香蕉是很難長胖的，而相反它對於減肥卻相當有效，是因為它卡路里低，一根100克左右的香蕉所含的卡路里，只有87卡而已，與100克白米飯160卡路里的熱量比起來，大約只有其一半左右的低卡路里。香蕉是一種藥食俱佳的水果，含有豐富的營養物質。其中的色氨酸和維生素B可使人腦興奮，促進人的心情改善，幫助人驅散憂鬱、悲觀、低沉、煩躁的情緒。而香蕉的這一功效，對於改善氣滯型肥胖有著很大的作用。因此對於氣滯型肥胖的朋友來說，吃香蕉會發胖這個說法是不恰當的。香蕉中還含豐富的膳食纖維，雖然人體不能完全消化和吸收這些膳食纖維，但是它們卻能夠擴大腸道中糞便的體積，還能夠幫助腸道蠕動，促進排便，從而有效地改善便秘情況。