晚餐要吃素，尤其應多攝入一些新鮮蔬菜，儘量減少過多的蛋白質、脂肪類食物的攝入。晚餐應選擇含纖維和碳水化合物多的食物。每週七天晚餐餐飲食譜必須保證多種花色品種，每頓晚餐需要2個素菜、1個葷菜、1個湯和1碗米飯。這樣既可以增加維生素又可以提供纖維。麵食可適量減少，適當吃些粗糧。可以少量吃一些魚類。晚上儘量不要吃水果、甜點、油炸食物，儘量不要喝酒。
1、海參最簡單的吃法是把海參做成湯,和雞肉,鴨肉,等肉類一起燉煮,但是一定要先把肉類燉熟之後,之後加海參燉煮10分鐘即可,海參還可以切碎熬粥,做海參粥前先把米粥熬好,然後把切碎的海參放進粥裡,同時加入少量鹽、糖、薑絲,再熬5分鐘後就可以出鍋。
1、第一種就是喝蜂蜜檸檬茶，將2湯匙檸檬汁加入溫水中自制檸檬茶。檸檬茶的這個酸性會分解黏液，加入一湯匙蜂蜜可以起到潤喉的作用。
2、第二種就是喝溫熱的液體。不管是茶，雞湯，溫熱的液體都可以滋養身體，還可以幫助分解粘附在喉嚨中的痰。
3、第三種就是多喝水。如果身體分泌大量的痰，那說不定是因為身體正在嘗試排除體內有害的細菌和病毒等等，這就意味著你的免疫系統負擔很重，所以你的工作就是要給身體補充它所需的水分。
增肥，要少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。
可以把每天的進餐次數改為4到5餐。 食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。
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1、第一種就是喝蜂蜜檸檬茶，將2湯匙檸檬汁加入溫水中自制檸檬茶。檸檬茶的這個酸性會分解黏液，加入一湯匙蜂蜜可以起到潤喉的作用。
2、第二種就是喝溫熱的液體。不管是茶，雞湯，溫熱的液體都可以滋養身體，還可以幫助分解粘附在喉嚨中的痰。
3、第三種就是多喝水。如果身體分泌大量的痰，那說不定是因為身體正在 ...
玉米一般最常見的做法就是煮和蒸，大家在生活中是喜歡煮還是喜歡蒸呢？玉米是蒸好還是煮好呢？玉米會不會導致上火呢對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
玉米要蒸還是煮
玉米是蒸還是煮，都是可以的，大家可以根據自己的需求選擇烹製玉米的方式。
1、煮玉米營養流失得多，而蒸玉米營養 ...
1、如比較瘦的話，那就吃葷的吧，補充營養，做一個土豆肉塊，做起來也比較簡單，又好吃又有營養，另外加一個西紅柿蛋湯。
2、如果想減肥的話，這邊建議吃點高纖維食物，芹菜香乾肉絲。又好吃，而且又不擔心長胖，另外配一份冬瓜蛋湯，可以清腸。
3、如果是身體不舒服食慾不佳，這邊是建議喝湯，冬瓜排骨湯，喜歡的話 ...
1、飯後一小時內服用有利於VE的吸收。在服用VE後要靠小腸吸收，若胃腸道沒有食物，藥物會很快被吸收入血，致使VE在血液中的濃度增高，並很快透過腎臟和尿道排出體外，使VE不能被人體充分利用，大大降低了藥物的療效。所以在飯後服，能使VE得到充分的吸收。
2、晚上是最好的服用時間。晚上睡覺的時候，人體的吸收 ...
如果在開機充電時，不進行任何的手機操作是不會影響手機壽命的，這種情況下關機充電和開機充電的效果是一樣的。但是如果開機充電時進行接打電話，發簡訊，上網下載彩鈴，玩遊戲等操作則會對手機，人和電池同時造成傷害。
首先，手機在充電時的電壓高於待機時，若同時進行接打電話等操作，在通話或連線網路的瞬間電壓會超過平 ...
1、如比較瘦的話，那就吃葷的吧，補充營養，做一個土豆肉塊，做起來也比較簡單，又好吃又有營養，另外加一個西紅柿蛋湯。
2、如果想減肥的話，這邊建議吃點高纖維食物，芹菜香乾肉絲。又好吃，而且又不擔心長胖，另外配一份冬瓜蛋湯，可以清腸。
3、如果是身體不舒服食慾不佳，這邊是建議喝湯，冬瓜排骨湯，喜歡的話 ...