首先：你需要一雙適合你的跑步鞋。其次：貼身的速幹套裝，速幹內衣、速幹長袖和壓縮褲。可以排除體內潮氣。第三：選擇舒適的運動衣，防汗帽子。第四：選擇一幅漂亮的運動眼鏡。最後：跑步要有好心情。
1、《一念永恆》作者：耳根，網路文學代表性人物之一，中國作協第九屆全委會委員；小說簡介：講述了主角白小純，因從小父母雙亡，一心追求長生不死。平時吊兒郎當，內心腹黑，一但惹怒就會爆發強大的實力。最終領悟到，一念成滄海，一念化桑田。一念斬千魔，一念誅萬仙。唯我念永恆的人生歷程。
2、《聖墟》作者：辰東，網路文學代表人物之一，中國作協會員；小說簡介：講述了主角在破敗中崛起，在寂滅中復甦。滄海成塵，雷電枯竭，世間的枷鎖被開啟，一個全新的世界就此揭開神秘的一角。
3、《大主宰》作者：天
《中國近代史》，作者蔣廷黻，出版於武漢出版社，此書被譽為中國近代史研究的開山之作；《近代中國史綱》，作者郭廷以。該書史料詳實，條理清晰，圍繞“世變與應對”之主題，郭廷以引徵博雜，以求反映內外全域性與流變。每一篇章，涵政治軍事、邊疆外交、社會經濟、思想潮流，各個因素互相牽制影響、變化演進；《劍橋中國史》，一部著名而重要的國外研究中國歷史的權威著作，對中國讀者而言，這系列著作堪稱是打開了觀察中國歷史的全新視野；《天朝的崩潰》，作者茅海建。這本書是圍繞鴉片戰爭展開的系統的研究與討論。作者詳盡考訂了與戰爭相關的一系
《文明之光》作者：吳軍；
《發現之旅》作者：託尼萊斯；
《性審判史》作者：埃裡克伯科威茨；
《時間的針腳》作者：瑪麗亞杜埃尼亞斯；
《昨日的世界》作者：斯蒂芬茨威格；
《人類簡史》作者：尤瓦爾赫拉利；
《到芬蘭車站》作者：埃德蒙·威爾遜；
《耳語者》作者：蘭多費格斯；
《摩 ...
1、《華胥引》，作者是唐七公子。簡介：作品講述了在亂世裡，發生在依靠鮫珠死而復生的衛國公主葉蓁和陳國公子蘇譽的身上的故事。
2、《雲過山如畫》，作者是烏雲登珠。簡介：不一樣的將軍夏泠和不一樣的沙匪趙十七之間的愛情。
3、《古代小清新》，作者是御井烹香。簡介：宋竹和蕭禹之間的愛情故事。
4、《不 ...
1、《烹飪概論》是2010年高等教育出版社出版的圖書，作者是陳光新。《烹飪概論》是中等職業教育烹飪專業國家規劃教材配套教學用書，是在2004年版的基礎上修訂而成的。主要從理論上論述中國烹飪史、中國烹飪工藝學、中國烹飪學和中國烹飪市場學的基本觀點和常識。《烹飪概論》在編寫中參照了行業主管部門頒佈的中級工人技 ...
1、北京植物園位於西山腳下，面積400公頃，是以收集、展示和儲存植物資源為主，集科學研究、科學普及、遊覽休憩、植物種質資源保護和新優植物開發功能為一體的綜合植物園;
2、瀋陽植物園，位於瀋陽市東陵區高坎鎮中馬村，被命名為“遼寧省五十大佳景”、“瀋陽市十五大旅遊景觀”和“瀋陽市十大科普教育基地”等光榮稱 ...
1、朱家古鎮。朱家角是上海郊區的一個古鎮，位於上海市青浦區中南部，緊靠澱山湖風景區。素有“上海威尼斯”及“滬郊好萊塢”之譽。鎮內小橋流水，古意盎然，有“江南明珠”之稱。
2、楓涇古鎮。楓涇為典型的江南水鄉古鎮。古鎮周圍水網遍佈，鎮區內河道縱橫，橋樑有52座之多，現存最古的為元代致和橋，據今有近700年 ...
1、《烹飪概論》是2010年高等教育出版社出版的圖書，作者是陳光新。《烹飪概論》是中等職業教育烹飪專業國家規劃教材配套教學用書，是在2004年版的基礎上修訂而成的。主要從理論上論述中國烹飪史、中國烹飪工藝學、中國烹飪學和中國烹飪市場學的基本觀點和常識。《烹飪概論》在編寫中參照了行業主管部門頒佈的中級工人技 ...
1、清凡居客棧，位於西湖風景區內一個叫滿覺隴的村落，隔壁就是桂花飄香的滿隴桂雨和虎跑飛泉。
地址：下滿覺隴216號。
價格：236元起。
2、拱宸橋獨棟禪意瓦屋，民宿在運河河畔，風景四時不同。
地址：位於京杭大運河的歷史保護區。
價格：198元起。
3、太素
地址：青芝塢122 ...