暈車怎麼辦最有效方法

　　1、貼薑片，可以取適量的薑片貼在肚臍的位置，或者直接將薑片放在鼻子的下面，聞薑片的氣味。作用：姜的主要作用就是發汗解表，對於一些胃部溫熱問題有不錯的緩解效果，如果姜放在穴位的位置上，可以起到防止暈車的作用，

　　2、擦風油精，取適量的風油精塗抹在太陽穴和風池穴的位置上，或者可以塗抹在肚臍的位置上。作用：風油精有著清涼的效果，通常味道是辛辣刺激的，對於一些蚊蟲叮咬以及頭暈、暈車問題有著不錯的調理治療的效果。

　　3、含糖果，在坐車的時候可以不斷的含一些糖果，也是會起到緩解暈車作用的，比如一些楊梅和橄欖都是適合的。作用：在暈車的時候通常會出現一些讓人噁心的唾液，這個時候吃一些糖果就可以舒緩這種情況。

　　4、吃榨菜，在坐車的時候，如果出現了暈車這一類不舒服的情況，建議可以吃一些榨菜來進行緩解。作用：榨菜成分內含有豐富的維生素B1，這種維生素B1對於神經有著不錯的安撫的作用。

　　1、睡眠法

　　如果第二天準備出遊的話，在前一天的晚上你最好是能保證充足的睡眠，這樣才能提高人體對旅途中顛簸刺激的適應能力。很多人因為擔心第二天會暈車的問題，因此經常會出現神經過分緊張的情況，這個時候很難入眠。對於這類人群來說，晚上睡覺之前應該聽一些舒緩的音樂，或者還可以喝一杯熱牛奶，這些都有助於幫助你入眠。

　　2、飲食法

　　會暈車的人在坐車之前一定要注意避免攝取一些高脂肪以及高蛋白質的食物，這些食物都會導致腸胃負擔過重。再加上旅途顛簸，這個時候胃很容易“翻江倒海”，除此之外在旅行的過程中也要注意適度飲食，每頓以吃七八分飽為宜。

　　3、心理調適法

　　面對暈車怎麼辦的問題，適當的心理調適很重要，在坐車過程中擁有放鬆、愉悅的心情對消除暈車具有十分重要的作用。因此經常會暈車的人在旅遊途中，不要總擔心自己會暈車，而應透過與別人聊天、唱歌、做些小遊戲的方式分散自己的注意力，這樣就能有效的預防暈車情況的出現了。

　　4、遠視法

　　專家特別提醒暈車的人群，在坐車的時候最好是與汽車行駛方向保持一致。同時在車輛行進過程中，千萬不要為了打發時間而進行讀書看報或看窗外一閃而過的東西，這樣很容易導致你出現暈車的情況。最好的方法是在坐車的時候，應該將視點集中於遠方，這樣可以幫助你有效的預防暈車。

　　1、在生活當中如果出現暈船，儘量保持平穩，不要隨意走動，同時也不要向水面上看，可能會加重眩暈，自己可以用手反覆的按壓合谷穴，同時口服暈車的藥物。

　　2、還可以在耳後或者肚臍的周圍貼用暈車貼，也能夠有效地減輕暈船，積極的對症治療症狀應該會有一定的改善。

　　3、如果手裡邊有風油精可以聞一聞，也能夠有效的改善惡心、想吐，積極的對症處理症狀一定會有改善，建議平時有暈車、暈船的習慣一定要提前做好準備。