首先，旅行前應有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高您對運動刺激的抗衡能力，所以您在旅行以前應該保證有足夠的睡眠，儘量不要熬夜，這樣您有充沛的精力，就不容易暈車了。
乘車坐船以前不要太餓或太飽，不要喝酒您最好在旅行前只吃七、八分飽，尤其不能吃太多的肉，不然的話您就容易出現噁心、嘔吐等症狀。當然您也千萬不要餓著出門，不然也會容易暈車的。
放鬆精神。您在上車、上船時不要緊張，也不要總想著會暈車。您最好找個人跟您聊天，來分散注意力。 不要一直想“我又要暈了”，要想“我已經服藥了”，“這部車較好”，“我今天精神好”，“有可能不暈或比較輕”。您還可以透過回憶美好的時光和高興的往事來轉移自己的注意力，或者將注意力集中到遠處不動的物體，這樣您就不會覺得暈了。另外您儘量不要看窗外快速移動的景物，您就不會暈車了。
1、望著前方視窗。看著窗外風景能讓大腦確定平衡系統的訊號，確認身體真的在移動，幫助解決造成暈車的不協調狀況。盯著遠方靜止的物體，例如地平線。不要進行讓眼睛固定在同個地方的活動，例如閱讀或玩牌。不要一直轉身或左右環視。
2、坐在前排。考慮自己開車（如果可以）。司機很少會暈車，因為他們總是盯著路面。坐在副駕駛座位是第二好的選擇。你的視野更開闊，而且某些汽車的前方座位沒那麼顛簸。如果你無法或不想開車，可以在腦海裡想象或假裝自己正在開車。這通常可以避免或減輕噁心症狀。
3、閉上雙眼。睡覺（如果可以）。閉上眼睛就看不見任何東西，消除了造成暈動病的因素。此外，睡覺也能有效地讓你不去想暈車這件事。
4、開窗。雖然還不清楚其中的原理，但許多人發現呼吸新鮮、清涼的空氣能讓他們感覺好一些。如果無法開窗，你可以靠著視窗底部呼吸。外面的空氣可能會從那裡進入車內。有的人發現某些氣味令他們更難受，比如汽車的空氣清新劑、香水、煙味和食物的味道。儘量消除異味來源，或者讓新鮮空氣流入車內。如果兩種方法都行不通，那就稍微噴一噴有助於鎮靜安神的味道，例如薰衣草或薄荷香味，以遮蓋其它味道。
可口可樂和果汁。這兩種飲料能夠幫忙兒童紓解暈機。橘汁和蘋果汁的結果比力好，碳酸可樂飲料也一樣有用。無妨二者都試一試，從中找出一種對本身比力有用的。橘皮。搭車前的一個小時，將奇怪橘皮概況朝外，向內對車，然後瞄準兩鼻孔，用兩手指擠壓，皮重便會放射出帶有芬芳味的油霧，這類油霧能夠按捺暈車噁心的症狀。
食醋。在搭車前的5-10分鐘，飲一杯加了幾滴食醋的溫開水，如許在途中也不會暈車。姜。將鮮薑片裝在小塑膠袋內，搭車的時候隨時放在鼻孔上面聞，使其辛辣味吸入鼻中。姜能夠防備暈車，由於它能夠吸取胃酸，制止噁心。
榨菜。榨菜色香味俱全，很多人都喜好用榨菜佐餐，也有人喜好在旅途中戴上一兩包榨菜。一來榨菜爽口開胃，能夠消除旅途勞乏；二來榨菜能夠減緩搭車時頭暈氣悶等暈車症狀，有人乃至將榨菜稱之為“自然暈車寧”。在《本草大綱》中記錄：“榨菜性溫，有宣肺化痰之成果，可以利膈順氣。”這也是榨菜能夠開胃並減緩暈車症狀的緣由。