暖宮的方法

　　1、暖宮主要的措施是可以結合按摩、熱敷子宮部位，同時結合中醫的理療方式，比如艾灸、中藥燙熨、微波、紅光等外治法，還可以服用暖宮的藥物調理。

　　2、如果經常出現小腹疼痛，以冷痛為主，遇熱則緩解，並且有陰道出血，出血量少，顏色淡紅，這種情況需要結合暖宮處理，以免引起月經紊亂，甚至還會影響正常的受孕。

　　3、與平時不注意外陰清潔衛生以及子宮處保暖有密切關係，注意飲食、情緒、作息、衛生等調節，適當的加強鍛鍊，有效的改善身體體質，可以得到較好的恢復。

　　1、首先要把藥包放入到腰帶的指定位置，然後將腰帶綁在自己的身上，注意，有藥包的位置一定要在子宮上面。

　　2、這樣才能夠保證藥包裡面的有效成分可以更好的分散到子宮當中，起到改善問題效果，做好準備以後就插電使用即可，使用的時候建議按照說明書要求來把握使用時間，這樣才能夠確保讓你的相關問題更好被改善。

　　3、暖宮腰帶裡面有可以發熱和按摩人子宮的成分存在，所以，使用它來幫助改善宮寒問題是可行的，有的暖宮腰帶裡面還有一些中藥成分，在使用以後不但能夠緩解宮寒問題，還可以輔助消除一些婦科炎症。

　　1、經常溫水泡腳，人們知道“寒從腳起”，腳上有諸多的養生穴位與經絡，經常用溫水泡腳，利用水的熱氣刺激到穴位達到舒經活絡的效果，體內的寒氣可以祛除。而且在泡腳過程中，腳部的神經敏感，這些神經被刺激後可以加快血液迴圈，對於身體有諸多好處。

　　2、睡眠滋養，宮寒的情況，可以採取食補的方法，但是不如覺補，睡覺滋養是簡單易行的方法，每日要保證八小時的睡眠時間。睡眠滋養要拒絕熬夜，晚上23點到第二日凌晨2點左右這是人體各項器官重要的修復時間段，所以要處於深睡眠中，子宮與一些各項器官都處於比較好的調節狀態，體質增強，能夠阻止寒邪之氣入體。

　　3、多喝紅糖薑茶，生薑辛溫，攝入能散寒，再加上紅糖性溫、有活血化瘀與暖宮驅寒的作用。多喝點紅糖熬的薑茶身體溫暖一些，血液迴圈得到調節，可以達到非常好的暖宮作用。