1、修復曬後皮膚主要靠鎮靜和補水，皮膚經過紫外線的暴曬，出於緊張敏感狀態，需要先透過冰敷讓皮膚鎮靜下來，然後緊急補水，透過補水修復曬傷的皮膚。
2、皮膚曬傷後要做的第一件事就是鎮靜皮膚，可以用冷水吸收，讓冰涼的雙手給面部皮膚降溫，冰塊和冰水太過冰涼，會讓皮膚緊急收縮產生痘痘和閉口。
3、也可以使用補水噴霧舒緩面部皮膚的緊張，溼敷也是不錯的選擇，尤其是含有洋甘菊或蘆薈成分的噴霧，可以在補水鎮靜的同時舒緩皮膚問題。
4、皮膚鎮靜下來後要馬上洗臉，因為皮膚經過一天的暴曬，皮膚表面的護膚品和防曬底妝產品已經失效了，毛孔又因高溫張開，皮膚表面殘留的無效產品會傷害皮膚，所以要儘快清洗。
5、皮膚清洗乾淨後要儘快使用補水面膜，皮膚經過一天的暴曬後極度缺水，補水是最重要的事情，補水補得及時會減少陽光對皮膚的傷害。
6、如果暴曬後不方便及時補水降溫，也可以用滾珠型眼霜呵護皮膚，因為滾珠眼霜上的鋼珠溫度低，可以給皮膚降溫，而且眼霜營養成分高又細膩，可以給皮膚更好的營養。
1、方法一：降溫+補水
這種方法其實就和熱脹冷縮的道理是一樣的，但是這種方法比較適合剛剛曬傷的肌膚。此時肌膚還沒有形成記憶且比較的好修復，所以使用降溫和補水額方式是曬後修復的最好方法。
使用及製作步驟：此時需要用涼水(不可用冰水或冰塊)浸透毛巾並擰乾，之後敷在臉上約幾分鐘之後取下來，此時肌膚處於緩和的一種狀態。之後採用噴霧形式的補水產品距離臉部20公分的時候噴灑，這樣肌膚內部的組織就會得到舒緩和修復缺水問題，最後用保溼的產品塗抹臉部就可以了。
2、方法二：藏紅花+薑黃+檀香
藏紅花和檀香這三種藥材是中醫中比較常見的，而且這幾種藥材在印度很是受當地女性的喜歡，因為這幾種成分加起來有修復的作用。經過紫外線照射的肌膚細胞很容易出現損傷，損傷的細胞就會讓面部出現泛紅等問題，所以這幾種成分加在一起也是個曬後修復的方法。
使用及製作步驟：將在藥店中購買的三種藥材放在乾淨的碗中，之後加入適量的牛奶攪拌成為混合液體。此時臉部清洗乾淨之後就可以塗抹了，大約15分鐘的時候用清水沖洗乾淨並堅持使用。能夠幫助肌膚消除炎症同時修復受損問題，也能幫助肌膚免於太陽光對自由基的傷害。
3、方法三：番茄敷臉
番茄是一種含維生素比較多的一種蔬菜，這些微量的維生素能夠幫助肌膚中的組織修復，使的面部受損的組織能夠及時的得到修復。另外使用番茄敷臉能夠增加肌膚的抵抗能力，所以長時間的使用也是能幫助肌膚免於曬傷的問題，所以堅持使用這種自然健康的最有效的曬後修復方法是有必要的。
使用及製作步驟：將購買的番茄洗乾淨之後用熱水燙一下，之後將表面的皮剝落並切塊搗碎，此時可以加入適量的蜂蜜來增加混合面膜的粘合度。這樣製作之後塗抹在臉部曬傷的肌膚上，能夠有效的幫助肌膚曬後修復和增加營養實現健康肌膚。
最先要多飲水，補水保溼能讓肌膚獲得緩解，次之要多吃維他命，維他命能夠協助排出來肌膚中沉積的色素，曬完用冷水潔面，可以收斂毛孔又能鎮定肌膚，最終擦抹蘆薈凝膠。
一、開展補水保溼
許多人到曬後都是立刻開展美白皮膚的醫護，卻經常會忽視了補水保溼的工作中，才造成曬黑的肌膚遭受刺激性，讓曬黑的肌膚越來越更難修補。而最恰當的作法就是說，先為肌膚開展補水保溼，讓肌膚獲得緩解，那樣能夠讓曬黑的肌膚開展自身修補，而且迅速好起來。
二、多吃維他命C
維他命C能夠協助肌膚開展自身修補，而且排出來肌膚中沉積的色素，具有美白皮膚的實際效果。因此，在肌膚被曬黑以後，人們還要多吃維他命C。或許，人們還可以多吃含有維他命成份的新鮮水果和蔬菜水果，都是有相同的肌膚護理去痘印效果。
三、用冷水潔面
在曬黑以後，肌膚會很敏感，假如用溫水洗臉那麼就會讓面部的毛血細管很多血腫，造成肌膚出現日曬斑或是有紅血絲的狀況出現。而最好是的方式，就是說用冷水潔面，既可以收斂毛孔又能鎮定肌膚。但特別注意，冷水並不是涼水，可不必選錯了哦~
四、擦抹蘆薈凝膠
蘆薈凝膠具備非常好的緩解鎮定肌膚的作用，因此在肌膚被曬黑以後，提議美女們能夠將蘆薈凝膠擦抹很厚一層層在肌膚之中，再等候20分鐘的時間用冷水清理整潔就能，那樣就能讓曬黑的狀況變輕了，而且減少肌膚的曬黑以後產生的痛感。