1、黑豆含有豐富的蛋白質，是牛肉、雞肉等肉類的兩倍之多，是 牛奶的12倍，是優質蛋白質的補充劑。
2、逢黑必補，黑色入腎，長食黑豆可補腎固本，潤膚烏髮，對脾虛腎虛所造成的水腫有緩解。
3、黑豆富含植物雌激素，常吃黑豆，可以補充女性體內所需的雌激素，保養卵巢。
4、女性進入更年期因為雌激素減少會出現身心疲憊、煩躁失眠、皮膚乾燥、頭髮枯黃、月經紊亂等症狀，影響生活與工作。中年女性在飲食中增加富含雌激素的食品如大豆,豆腐,黑米,紅薯,松仁等可以減緩更年期症狀，又有美容養顏之功。
1、黑豆含有豐富的蛋白質，是牛肉、雞肉等肉類的兩倍之多，是 牛奶的12倍，是優質蛋白質的補充劑。
2、逢黑必補，黑色入腎，長食黑豆可補腎固本，潤膚烏髮，對脾虛腎虛所造成的水腫有緩解。
3、黑豆富含植物雌激素，常吃黑豆，可以補充女性體內所需的雌激素，保養卵巢。
4、女性進入更年期因為雌激素減少會出現身心疲憊、煩躁失眠、皮膚乾燥、頭髮枯黃、月經紊亂等症狀，影響生活與工作。中年女性在飲食中增加富含雌激素的食品如大豆,豆腐,黑米,紅薯,松仁等可以減緩更年期症狀，又有美容養顏之功。
1、黑豆含有豐富的蛋白質，是牛肉、雞肉等肉類的兩倍之多，是牛奶的12倍，是優質蛋白質的補充劑。
2、逢黑必補，黑色入腎，長食黑豆可補腎固本，潤膚烏髮，對脾虛腎虛所造成的水腫有緩解。
3、黑豆富含植物雌激素，常吃黑豆，可以補充女性體內所需的雌激素，保養卵巢。
4、女性進入更年期因為雌激素減少會出現身心疲憊、煩躁失眠、皮膚乾燥、頭髮枯黃、月經紊亂等症狀，影響生活與工作。中年女性在飲食中增加富含雌激素的食品如大豆,豆腐,黑米,紅薯,松仁等可以減緩更年期症狀，又有美容養顏之功。
1、美容養顏。愛美是女人的天性，女人都希望自己能有一個美麗的容顏，不妨經常吃點黑豆美容養顏。黑豆中含有豐富的維生素和抗氧化物質，可以幫助我們提高細胞的活性，讓我們更久的保持青春靚麗的容顏。
2、減肥瘦身。擁有一個苗條的身材也是很多女性一直夢寐以求的事情，可以經常吃點黑豆，有著很好的減肥瘦身效果。黑豆能夠促進我們體內的血液迴圈，提升我們的排尿能力，消除身體的浮腫，從而達到減肥的目的。
3、預防便秘。很多女性都有便秘的症狀，這時不妨經常吃點黑豆。黑豆含有豐富的膳食纖維，可以幫助我們促進腸胃蠕動，有著很好的潤腸通便效果，從而有效的預防和緩解便秘。
4、補充雌激素。雌激素對於女性來說，重要性不言而喻。而經常吃點黑豆，可以很好的補充雌激素，幫助我們改善內分泌，從而起到保養卵巢，延緩衰老的效果。
5、補氣血。氣血對於女人也很重要，氣血足的女人，人就健康，也更顯年輕，氣血不足則容易衰老。經常吃點黑豆，可以提高人體對鐵元素的吸收，幫助我們改善貧血的症狀，補氣養血。