1、古人學書法有一規則:“學書須先楷法,作字必先大字。大字以顏為法,中楷以歐為法,中楷既熟,然後斂為小楷,以鍾王為法”。根據現代書法研究結果表明:初學寫字,不宜先學太大的字,但是楷書練習則是公認的入門基礎。
2、楷書也叫正楷、真書、正書。從隸書逐漸演變而來,更趨簡化,字形由扁改方,筆劃中簡省了漢隸的波勢,橫平豎直,臨摹學習容易上手,最宜基礎入門。
從楷書的基本筆畫學起，即點、橫、豎、撇、捺、提、鉤、折八種；楷書是基礎，而基本筆畫則是基礎的基礎；在練寫基本筆畫時，要分類去練；練習楷書一般的規律先練基本筆畫，再練筆畫順序，再練偏旁部首和字形結構，最後練習分行佈局。
1、手臂力量訓練：俯臥撐，包括仰面撐和倒立俯臥撐。一天4到8組，每組20到70個，時間間隔不要超過3分鐘。
2、腰部和腹部力量練習：仰臥起坐，一天2到5組，每組20到40之間，要手和腳一齊起來，也就是說使身子呈V字形狀。
3、腿部力量訓練：蹲跳，最好是負重。
先從楷書基本筆畫學起，即點、橫、豎、撇、捺、提、鉤、折八種。
一個字好比一臺機器，基本筆畫練好，等於把“零件”加工好；練好偏旁部首，就好比開始“組裝”；練整個字形，就等於進入“總裝”。就是說，先學“分解”，後學“連貫”。所以說，楷書是基礎，而基本筆畫則是基礎的基礎。
在練寫基本筆畫時，要分類去練。 ...
選工具。初學者建議選擇一個狼羊兼毫的毛筆，選筆建議選擇寫出5cm的毛筆。選紙建議選擇七分熟的宣紙，這樣寫出的字型筆鋒會很明顯，以便學習。
選貼。初學者選擇字帖建議選擇歐陽詢的，因為初學者儘量多些楷書，這樣才能為以後寫其他字型打基礎。而歐陽詢的字型好臨摹，選擇後就不要更改了。
姿勢。姿勢很重要， ...
練氣初學者應該取站、坐、臥三種姿勢之一練功開闢丹田，一般以坐式練習功效最佳。練功時，口眼微閉，舌尖輕抵上顎，頭頂要以會陰成一垂直線。全身的肌肉放鬆，思想安靜，意念輕微地集中在頭頂百會穴和丹田穴，呼吸柔和自然。
3-5分鐘後，用順呼吸法(即吸氣時下腹部稍凸起，呼氣是下腹部凹陷)進行緩慢、柔和、自然的呼吸 ...
1、讀帖：分析揣摩字的筆畫特點及筆畫間的相互關係；
2、描摹：“描”指描紅，即初學者在印好的紅字帖上沿筆跡描寫，“摹”指摹帖，即用透明紙覆在範字上，沿紙上的字影一筆一畫的寫；
3、臨帖：指把字帖置於一旁，看著字帖一字一字地寫紙上，這種方法有利於掌握字的筆法筆意；
4、背帖：指在臨帖的基礎上把字 ...
書法和學習異曲同工之處，貴在堅持。
初學書法，應該找比較規範的字帖。首先要學的是運筆，也就是要心手合一地掌握毛筆筆鋒的起、行、鋪、收。尤其要注意的是用中鋒行筆，每一筆寫完，筆鋒依然垂直，則說明運筆方法正確。 次要學的是字的筆劃和字的構架。通常初習書法宜選正楷，為不至於太浪費練習用紙可以選中楷。要循序漸 ...
1、中性筆的選擇。
從當前社會的狀態，中性筆的使用已經超過了鋼筆，成為了書寫工具的主流，但是有很多中性筆是不適合初學時使用的，如果我們用中性筆學習硬筆書法，推薦大家用相對粗一點的筆尖，建議大家選擇0.7到1.1之間的。過去硬筆書法的主要使用工具是鋼筆，鋼筆適合學習硬筆書法的原因在於它具有很好的表現書法 ...
1、初學者練習倒立的方法：
（1）雙手撐起三十個俯臥撐後能很好的保證倒立時雙手的力量，能很好的撐起體重。
（2）面向牆壁，然後讓腳慢慢的在牆上爬，這樣差不多保持一分鐘左右後再慢慢的增加腿部和手部的力量。
（3）接著背部對著牆壁，然後雙腳打牆，這個範圍處於能碰到就可以，然後慢慢的就可以靜止的靠在 ...