最有效的抗衰老方法

　　每天一碗養顏粥，5年內比同齡人年輕10歲。原料：綠豆50克+扁豆50克+蓮子50克+薏米50克+大棗30克+枸杞10克。功效：增強免疫力，抗疲勞，抗衰老，補腎，補氣，增加元氣。

　　學嬰兒式簡單舌頭操，有效抗衰老有奇效!首先我們需要坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開，舌頭伸出並且呼氣，同時睜大雙眼，平視前方，反覆操練3至5次。

　　睡前酒一杯，好睡又抗老。抗衰老好的睡眠和規律的作息時間很重要，但是很多JMS都有一些失眠或者晚睡強迫症，上床後還是睡不著，怎麼辦?吃安眠藥依賴只會抑制正常的入睡機制。喝點小酒是省時省力又切實又效。

　　洗臉水中加一點料，讓你永遠都不老!洗臉是我們每天起床後的第一件事情，養顏的外護第一步也是洗臉，由此可見洗臉在抗衰老這場戰役中的重要性了。

　　普洱茶可以抗衰老。普洱茶被稱為“益壽茶”，普洱茶中含有的維生素C、維生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延緩衰老過程。我們不妨把每天喝碳酸飲料的習慣改為和普洱茶，這樣既美顏，還有瘦身的功效呢第六方：要抗老，枸杞水一年四季不可缺。

　　要抗老，枸杞水一年四季不可缺。喝枸杞水使膚年輕身材漂亮，一年四季不可缺，枸杞能使氣可衝，血可補，陽可生，陰可長，火可降，風溼可去，有十全的妙用!枸杞抗衰老，使衰老細胞向年輕化逆轉，長壽輕身，永葆青春!每天30克還可以豐胸 ，美白皮膚呢!

　　每天一把葡萄乾，補血抗老的秘方!葡萄乾營養豐富，許多營養高於葡萄，它含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄乾有促進消化的作用，促進排毒。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，抗衰老。近年研究還證明，葡萄乾可有效防止細胞癌變或抑制惡性腫瘤的增長。建議，可以每天吃一把葡萄乾，約30—40克，堅持15天，即對改善體虛貧血有一定效果;並提高免疫力，促進消化。葡萄乾又香又甜，是很多人都喜愛的乾果，不過葡萄乾含糖量較高，血糖高的人不宜多吃哦。

　　防小三是在婚姻風水可以這麼說夫妻房要佈置好，夫妻房的佈置好夫妻的感情就會越來越好，所以夫妻房要怎麼佈置怎麼防小三，要如何在風水裡擺脫小三，我們常常想夫妻之間如果出現小三要如何化解。擺脫掉小三後要如何化緣夫妻之間的感情。

　　防小三最有效的風水方法 怎麼樣擺脫小三

　　1、床鋪忌多邊形

　　臥室的床要正方形不要出現多邊形或者圓形，這會令睡者動盪不安。夫妻之間會出現桃花運。

　　2、將床位調整到延年吉位能預防小三

　　在風水有延年的說法，延年星是四吉星之一，因此方位宜蓋房、開門、居住等。如果床位放置此方，有催旺桃花姻緣的功能。如果想要保障自己婚姻運勢的順暢，最好將床安放在家中的“延年”方位；如果房間的格局實在無法將床位移動，改變枕頭的位置，也是可以起到同樣的作用。

　　3、悄悄踩上老公一腳

　　現在如何讓老公乖乖聽你的話在風水有是研究的，夫妻相處就像天下的局勢一樣，不是東風壓倒西風，就是西風壓倒東風。在擺設新床的晚上，悄悄的在老公的鞋子上踩上一腳，預示著以後老公就能專心致志的聽你的話了。所謂擒賊先擒王，我們搞定了主人，就不會怕小三啦。

　　4、增進夫妻間的溝通和信任

　　夫妻情侶之間出現婚姻問題，第一想是不是沒有經常溝通，不信任對方，尤其是不宜在晚上7—9點爭吵，這個階段最容易引起情裂，在風水學中夜間8-9點是天狗的時間，最易出問題。夫妻之間要經常溝通交流，要化解你們之間的矛盾，矛盾化解啦就不會出現第三者。

　　5、搬新居前需瞭解能防小三的風水

　　我們在搬新家前還是需要根據風水來份份化解夫妻感情，這種情況又有很多發生在搬入新居後，“搬家沒重視，新居鬧桃花”這樣會導致婚姻出現破裂。

　　1、用洗潔精：在辣的部位塗抹洗潔精，反覆揉搓。１分鐘後，用水沖洗掉，重複２遍。

　　2、用食醋：在疼痛的部位抹點食醋也可以，食醋能夠中和辣味，從而讓疼痛減輕。建議將食醋在冰箱或者冰塊裡冰凍一下再抹，那樣效果會更好。

　　3、用白酒：醫用酒精家裡可能沒有，但是一定有白酒。如果手很疼，可以嘗試塗抹白酒，但要注意白酒的度數不要太高了。

　　4、用啤酒：你也可以嘗試用啤酒代替白酒，啤酒相對柔和一些，對皮膚的刺激小很多。