最簡單的日常養生妙招

　　用手指梳頭。雙手手指微微彎曲，用指腹輕輕按摩頭皮，像洗頭時那樣，來回梳理、按摩，感覺悶的地方可以多按壓。這樣可以放鬆頭皮，刺激頭頂血液迴圈，工作間隙就可以做哦。

　　乾洗臉。小時候體育老師就教過，這個對皮膚緊緻和提高免疫力很有用的。雙手從額頭往下挫到下巴，然後再從下巴網上提拉至額頭，每天早上做二十下，對預防感冒也有好處。

　　牙齒上下叩擊。抿緊嘴唇，讓上下牙齒輕輕敲擊，堅持二十下。這個方法能有效改善口腔和腦部的血液迴圈，長期堅持，有預防耳鳴和牙齒鬆動的作用。可以在每天睡前或者無聊發呆時進行。

　　1、手麻需要輔助熱敷。

　　2、手麻可以進行按摩，特別是活動手部有效明顯改善。

　　3、手麻必要時還需加強營養以及吃鈣片等都能有效促進手麻的恢復。

　　4、如果還不緩解需要去骨科完善檢查評估原因看是什麼原因，特別是否有神經壓迫引起的，必要時需要手術干預之後定期複查。

　　秋葵洗乾淨。

　　雞蛋打入碗裡。

　　鍋中水燒開加鹽和油，放入秋葵焯一下。

　　焯好後的秋葵切丁，紅椒切丁。

　　雞蛋打散。

　　油熱倒入蛋液，成型後盛出。

　　放油炒一下秋葵和紅椒。

　　加入雞蛋。

　　加鹽，翻炒均勻出鍋。