最簡單的防曬方法有哪些

　　1、 如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點至下午2點之間出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強，紫外線最具殺傷力，對肌膚的傷害最大。

　　2、 外出時儘可能戴帽子、撐傘、戴太陽眼鏡、穿長袖長褲，以保護肌膚。

　　3、 每次晴天外出時，都應每隔2~3小時擦一次防曬霜，而且游泳時也應注意防曬，並且還應使用防水且防曬指數較的防曬品。

　　1、外出時一定要儘量避免暴曬。在外出的時候避開上午10點至下午3點，因為這段時間紫外線最強烈。還要儘量避免沙灘和山頂等地方。

　　2、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿著棉麻制長袖衣服。但這些只能阻擋一部分紫外線，而且遮陽傘，太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線.

　　3、重複塗抹防曬霜：流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重複塗抹並不是得到新的防護，而是保持防曬效果任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防曬。

　　4、免在正午出門：UVB在正午時要比早、晚的高100倍左右。所以大家一定要避免在正午外出，這樣可以有效的自我保護。

　　5、大方地使用防曬：防曬的保護不只取決於防曬成分和係數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。

　　1、直接系在前胸。將絲巾披肩直接披在肩上，然後整理一下，讓披肩就像是一件小外搭一樣包裹住整個肩膀，然後在前胸直接系一個扣，或者是結一個蝴蝶結，時髦的很。

　　2、一件罩衣。這個需要大一些的紗巾，直接在裡面穿一件吊帶裙，然後把紗巾整個圍在身上，從肩膀處系一個扣，直接系在側面肩膀上，非常的時尚還能當防曬衣穿。

　　3、防曬髮帶。把紗巾直接圍在頭部然後直接在腦後系一個大結，剩餘的紗巾直接垂下來，或者和馬尾辮綁在一起，是非常有個性的。

　　4、掛脖裙子。找一條大大的紗巾，直接包裹住身體，然後將兩頭相互交叉，在脖子後邊繫個結，一條掛脖裙子做好了，時尚涼快的不行不行哦。