1、我們可以擺上幾盆可以吸收輻射的綠植，像仙人掌之類的盆栽，在忙碌的工作間看看綠植對我們的眼睛也是有好處的，還可以美化環境。
2、多補水，電腦手機輻射造成我們的皮膚經常乾燥。為了保持水嫩肌膚，別忘了給我們的皮膚多補水，我們可以在辦公室、書房等經常使用電腦的地方放上一瓶補水噴霧，時不時的噴一下，這樣你的肌膚才能保持好的膚質
3、使用隔離霜，女生們恐怕沒有想到隔離霜也可以防輻射吧，隔離霜能夠將肌膚與外部的灰塵和輻射隔離的功能雖然並不強大，但是確是最簡單的防輻射方法了。建議大家在日常生活使用隔離霜。
4、我們還可在電腦的顯示屏上安裝一塊電腦專用濾色板來減輕電腦輻射。使用電腦的時候，我們還要調整好螢幕的亮度，因為螢幕亮度越大，電腦輻射越強，不過也不要一味的追求減少電腦輻射而把螢幕調太暗，這會造成我們的視覺疲勞，影響我們的視力。
5、電腦擺放位置也是很重要。因為電腦輻射最強的是在背面，依次是左右兩側，螢幕正面，我們在擺放電腦的時候儘量不要讓電腦背面朝著有人的地方。
6、補充維生素B，對經常上網的人來說，增加營養是很重要。我們可以多吃富含維生素B的食物，像動物肝臟、新鮮果蔬等食品。
1、選擇比較新款的電腦，隨著科技的發展，電腦更新換代比較快，越是新款的電腦輻射比較小，如果公司經濟條件允許，或者家裡條件也可以的話，不妨換一個新電腦。
2、另外辦公室或者室內可以養一些綠植，綠植最好是具有防輻射功能的，例如仙人掌是大家比較受歡迎的，他吸收輻射比較厲害，效果比較明顯。
3、還有我們需要從飲食上防止輻射，大家都知道經常使用電腦的人，可以平時喝一些綠茶，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。當然不喜歡喝茶的可以吃一些水果也是可以的，橘子是比較好的選擇。
4、我們在使用電腦的時候，要把電腦螢幕亮度調在最適合的，如果太暗會影響視力，如果太亮的話，可能電磁輻射會比較強，所以不要把電腦的螢幕調很亮。
5、另外電腦的擺放位置也是很重要的，大家都知道背面的輻射最強，其次是兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。所以儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方。
1、外出時一定要儘量避免暴曬。在外出的時候避開上午10點至下午3點，因為這段時間紫外線最強烈。還要儘量避免沙灘和山頂等地方。
2、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿著棉麻制長袖衣服。但這些只能阻擋一部分紫外線，而且遮陽傘，太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線.
3、重複塗抹防曬霜：流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重複塗抹並不是得到新的防護，而是保持防曬效果任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防曬。
4、免在正午出門：UVB在正午時要比早、晚的高100倍左右。所以大家一定要避免在正午外出，這樣可以有效的自我保護。
5、大方地使用防曬：防曬的保護不只取決於防曬成分和係數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。