最近晚上睡覺總是心神不寧

　　焦慮症的表現，這與你平時壓力大，休息不好等有關，需進行綜合調養。要安排好日常起居，生活有規律，讓內心靜下來，保持平和心態，不管遇到什麼事情都要往好處想，不強求，不苛責，不追求完美，不患得患失，一切順其自然。再就是平時多找些自己喜歡的事情來做，多和親友交往，多培養健康的興趣愛好，讓生活充實些，轉移注意力。藥物方面，用靈芝泡水喝一段時間，可起到安神補腦安定情緒的效果。

　　每個人都是不一樣的，有一部分人的睡眠是非常輕的，一點點動靜都會被被吵醒，還有一些人晚上會醒好多次，下面告訴大家這個是什麼原因導致的。

　　經驗步驟：首先，可能是最近的壓力比較大而導致的，一個人遇到可引起心理衝突的處境常感到心情煩惱，出現一些心理上、身體上的反應，如睡眠不安、頭昏腦脹等，這是正常的生理反應。

　　其次，神經衰弱是指由於某些長期存在的精神因素引起腦功能活動過度緊張，從而產生了精神活動能力的減弱。其主要臨床特點是易於興奮又易於疲勞。常伴有各種軀體不適感和睡眠障礙，不少患者病前具有某種易感素質或不良個性。

　　最後，如果發現是因為神經衰弱導致的話，這個時候要注意多休息，飲食上面多補充一些蛋白質會比較好。

　　注意事項：可以進行一些中醫的治療，在日常的生活當中，這種型別的人要注意放輕鬆，也可以透過鍛鍊分散注意力。

　　首先，可能是最近的壓力比較大而導致的，一個人遇到可引起心理衝突的處境常感到心情煩惱，出現一些心理上、身體上的反應，如睡眠不安、頭昏腦脹等，這是正常的生理反應。

　　其次，神經衰弱是指由於某些長期存在的精神因素引起腦功能活動過度緊張，從而產生了精神活動能力的減弱。其主要臨床特點是易於興奮又易於疲勞。常伴有各種軀體不適感和睡眠障礙，不少患者病前具有某種易感素質或不良個性。

　　最後，如果發現是因為神經衰弱導致的話，這個時候要注意多休息，飲食上面多補充一些蛋白質會比較好。