月經不調日常如何治療

　　儘量使你的生活有規律。熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。

　　必要時去看醫生 。如果持續出血24小時後沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。

　　防止受寒 。一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

　　多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

　　調整自己的心態 。如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。

　　經期要注意防寒，少做運動、喝冷飲。

　　調整好自己的心態：有些患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態非常重要。

　　女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。可以在經期適當的喝一些紅糖水。

　　左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針繞臍團摩腹部1～3分種，至腹部發熱為佳。功效：溫經散寒，調理氣血。

　　按揉足叄裡穴 將一手食指與中指重疊，中指指腹放在同側足叄裡穴上，適當用力按揉0.5～1分種。雙下肢交替進行。功效：補脾健胃，調和氣血。調理月經可以吃的中藥：

　　月經前後無定期，沒有規律的月經週期，而且還常伴有經行不暢，腹痛，情緒低落，治療建議選用加味逍遙丸。加味逍遙丸的功效：舒肝清熱，健脾養血。用於肝鬱血虛，肝脾不和，兩脅脹痛，頭暈目眩，倦怠食少，月經不調，臍腹脹痛。

　　經期正常是3-7天，但有的女性朋友會持續到10天或更長，而且還常伴有精神疲乏，食慾少，治療多選用人參歸睥丸。人參歸脾丸功效：益氣補血，健脾養心。用於氣血不足，心悸，失眠，食少乏力，面色萎黃，月經量少，色淡。

　　月經過多也不是一件好事，因為很多鐵質會隨血液流出體外，造成缺鐵，因此建議使用烏雞白鳳丸。烏雞白鳳丸的功效：被譽為婦科三大聖藥之一，補氣養血，調經止帶。用於氣血兩虛，身體瘦弱，腰膝痠軟，月經不調，崩漏帶下。

　　經量過少一般都會伴隨小腹脹痛，有血塊，治療常用婦科得生丸。婦科得生丸功效：解鬱調經。用於肝氣不舒，胸滿脅痛，經期提前或錯後，行經腹痛。