第一：每次月經之前，你可能會感到腹脹、體重上升、頭痛、背痛、長粉刺、過敏或乳房脹痛，而且你的情緒可能多變，時喜時憂，這就是經前症候群。這些毛病可能在某一天突然消失，你的月經來了。
第二：月經期間少喝酒：酒精會使頭痛及疲勞更嚴重，並引發吃甜食的衝動。所以少喝酒是很必要的。不妨多做運動：運動實在是一種“萬能藥”。每天在新鮮的空氣中快走、游泳、慢跑、跳舞等。
第三：最簡單的就是深呼吸：深呼吸可以使你放鬆心情，患者應練習慢地深呼吸。泡礦物澡：在溫水中加入1杯海鹽及2杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，會使你放鬆全身的肌肉。
症狀一：很多健康的婦女也會有一些不舒服感覺和性情改變，大部分人就知道要來例假了，例如盆腔下墜感、腰痠背痛、頭痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等，稱為經前不適。一般程度較輕，無需治療。但也有些女性經前症狀嚴重，影響工作與生活，稱之為經前期綜合徵。
症狀二：月經前期綜合徵一般於月經來潮前7一14天出現，經前2—3天最重，行經後症狀消失或明顯減輕。不舒適是多方面的，不過還是因人而異的。有的婦女水腫比較突出，有的婦女乳房脹痛比較明顯，有的婦女主要是精神症狀。有時，幾種症狀並存，因此程度不一。
症狀三：浮腫一般在經前一週出現，也可以平時也有水腫而在經前加重。由於浮腫，體重增加。伴水腫而來的還可有頭痛、流鼻涕、下肢沉重、腹脹、便秘等。乳房痛可以在月經前出現，亦有在經後出現的。乳房內有小結節，觸之疼痛，行經後輕鬆，但下次來月經前又重新出現脹痛。
早孕試紙是檢測是否懷孕最簡易的方法，很多女性會選擇早孕試紙來測試是否懷孕，尤其是準備懷孕的未準媽媽，及時瞭解母嬰的健康情況很重要，那麼一般懷孕多久可以用試紙測出來呢？一起來看看吧。
一般懷孕多久可以用試紙測出來
使用早孕試紙懷孕自測的工作原理是檢測HCG值，即人體絨毛膜促性腺激素的值。這種激素是由胎盤製造的，在受孕後10-14天后人體開始分泌絨毛膜促性腺激素。分泌後先會出現在血液中，然後隨著迴圈系統出現在尿液裡，但由於量少，開始不易測驗出來，直到妊娠1-2周後才日益明顯。時間太早和太晚效果都不好。
懷孕初期症狀有哪些
1.月經停止
這是一般人最常注意到的懷孕徵兆，只要是一般正值生育年齡的婦女，月經正常，在性行為後超過正常經期兩週，就有可能是懷孕了。但並不是月經沒有來就是懷孕了，月經沒有來的原因有很多，可能因為卵巢機能不佳，可能因為荷爾蒙分泌不正常，工作忙碌，考試緊張等等，都會引起月經遲來的現象。
2.噁心嘔吐
嘔心嘔吐是懷孕第一週就會出現的，並且會因為生活中各種情況誘發，比如說味道，氣味，或某種食物等，都有可能會引起嘔心嘔吐，比較嚴重噁心反應大多數發生在早晨，也就是我們經常聽說過的晨吐反應，這個症狀是因人而異的。
3.乳房有刺痛、膨脹和搔癢感
乳房有刺痛、膨脹和搔癢感，這是懷孕早期的生理現象，此外，還會有乳暈顏色變深、乳房皮下的靜脈明顯、乳頭明顯突出等變化。
4.嗜睡易疲憊
懷孕初期的準媽媽更加容易疲倦，並且有嗜睡的情況發生，這是因為體內的荷爾蒙迅速增長會使身體容易感覺到疲憊，但是這個症狀不會持續太久時間。
看完上文的介紹後，相信大家對一般懷孕多久可以用試紙測出來已經有了自己的認識了，此外還介紹了懷孕初期症狀有哪些，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。